Obésité morbide
On observe de plus en plus de personnes souffrant de surpoids et d’obésité. Les États-Unis ont longtemps été pointées du doigt à ce sujet mais désormais, ce phénomène est mondial. De nombreuses raisons peuvent expliquer ces prises de poids importantes : sédentarité, malbouffe, prédispositions génétiques… L’IMC (Indice de Masse Corporelle) permet de discerner les différents types d’obésité, dont celle appelée Obésité morbide.
La France et l’obésité
Quand on parle d’obésité, on pense très souvent aux États-Unis. En effet, il s’agit du “problème” de santé le plus cité et qui ne cesse de se développer. Près d’un.e américain.e sur deux est en surpoids. Cependant, on observe que l’ensemble des pays voit leur population grossir à vue d’oeil. Malbouffe et surconsommation, sédentarité accrue, omniprésence des écrans… De nombreux facteurs favorisent cette lente mais certaine prise de poids.
En France, l’obésité est devenue une priorité dans les enjeux de santé publique. Le Ministère de la Solidarité et de la Santé a publié il y a peu un rapport avec des chiffres alarmants : 8 millions de français, soient 17%, sont touchés. Ces données regroupent tout type d’obésité, allant de l’obésité dite simple à l’obésité morbide…
Les différents types d’obésité
Afin de désigner les différents types d’obésité, il faut calculer son IMC (Indice de Masse Corporelle). Pour cela, il faut diviser son poids (en kg) par sa taille (en m). Un IMC dit “normal”se situe entre 18,5 et 25. Par exemple, si je pèse 70 kg pour 170, mon IMC sera de 24,2. Il n’entre pas dans la catégorie de surpoids ou autres.
- – de 18,5 : Insuffisance pondérale (maigreur)
- 18,5 à 25 : Corpulence normale
- 25 à 30 : Surpoids
- 30 à 35 : Obésité modérée
- 35 à 40 : Obésité sévère
- + de 40 Obésité : morbide ou massive
Lutter contre l’Obésité morbide
Une personne en situation d’obésité morbide possède donc un IMC supérieur à 40. Afin de perdre du poids, il va être possible d’effectuer différentes actions, chirurgicales ou non.
La chirurgie bariatrique
Sous l’appellation de chirurgie bariatrique, on trouvera différentes opérations chirurgicales visant à limiter l’absorption d’aliments et donc de calories. Certaines sont définitives, d’autres non. L’anneau gastrique ajustable, la Sleeve (ou Gastrectomie) et le By Pass sont 3 opérations ayant pour but de réduire la taille de l’estomac. Seul l’anneau gastrique n’est pas irrémédiable. Afin de trouver l’opération qui vous convient au mieux, adressez-vous à des professionnels de santé afin d’obtenir tous les conseils nécessaires.
L’activité physique et l’alimentation
Afin de perdre du poids, il faut brûler plus de calories qu’on en consomme. Cela n’est pas toujours évident de mettre en place ces nouvelles habitudes seul.e.s. Manque de temps, de connaissances… De nombreuses raisons peuvent être un frein.
Être accompagné.e par un coach sportif est une très bonne solution. En effet, d’un côté, il saura vous proposer un programme d’entraînement personnalisé, prenant en compte votre surpoids. Il vous offrira un coaching sur-mesure pour une reprise du sport en douceur : marche, gym douce../
L’aspect nutrition est également primordial. Grâce à ses conseils diététiques, réapprenez à bien manger, et en quantité correcte. Retrouvez le plaisir d’une alimentation saine pour une perte de poids au long terme. Au fil du temps, découvrez avec joie votre corps s’affiner ! Vous allez vous sentir mieux dans celui-ci mais également, dans votre tête.
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Lors de votre première séance de coaching, votre coach déterminera votre programme d'entraînement personnalisé, en réalisant avec vous un bilan. Ce bilan prendra en compte votre passé sportif, vos antécédents de santé mais aussi votre niveau et vos objectifs.
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Le but de cette séance est de vous faire découvrir à quoi va ressembler une séance type de coaching personnalisé et de vous familiariser avec votre coach. C’est une première approche puisque votre coach adaptera ensuite vos séances au fur et à mesure du programme.
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Les séances de coaching durent une heure. Pour la séance découverte, cette heure sera consacrée à la réalisation d’un bilan de santé. Par la suite, vous effectuerez des exercices ciblés qui permettront à cotre coach d’évaluer votre niveau sportif.
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Grâce à votre séance découverte, découvrez à quoi ressemble une séance type de coaching personnalisé. Rencontrez votre futur coach, établissez avec lui un programme d'entraînement et évaluez votre condition physique lors d'une première séance sans engagement et entièrement sur-mesure.
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Un rééquilibrage alimentaire puis un suivi diététique élaboré par votre coach sportif afin d'accélérer le processus de perte de poids et de prise de masse musculaire.
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De nombreux conseils sur votre hygiène de vie vous seront prodigués par votre coach sportif. En passant par le sommeil, l'hydratation ou encore le stress... Tout sera passé au crible pour vous permettre d'optimiser vos résultats.
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Courbe de poids, mensurations, rythme cardiaque, indices santé, tests physiques... Voici une multitude de paramètres personnalisés qui sauront pris en compte par votre coach sportif et suivi de près chaque semaine.
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Nous serons votre source principale de motivation, toujours derrière vous même quand le moral n'est pas forcément là ! L'encadrement du Coach Sportif vous permettra de ne pas lâcher, de ne pas abandonner et de booster votre motivation.
Résultats !
Tout a été mis en place pour que vos résultats soient à la hauteur de vos espérances. Grâce à votre coach sportif et à sa grande implication dans votre projet, vous dépasserez vos limites et atteindrez enfin des objectifs physiques et sportifs.
⭐️ LES TÉMOIGNAGES DE NOS CLIENTS ⭐️
Prescillia 34 ans - Paris (75) ★★★★★
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OBJECTIFS : Perte de poids + Tonification musculaire post grossesse
"J'ai repris le sport 2 mois après mon accouchement J'avais besoin de perdre 8 kg et surtout de me tonifier musculairement, J'ai donc fait appel aux services de Just Coaching (recommandé par une amie). Mon coach a immédiatement cerné mes forces et mes faiblesses. Nous avons travaillé 3 mois, à raison de 2 séances par semaines. Au bout de 9 semaines, j'ai retrouvé mon corps d'avant grossesse. Aujourd'hui, je suis un peu accroc à mon coach ! Je garde tout de même 1 séance par semaine avec lui, même si mon objectif est atteint. Merci Just Coaching et un grand merci à mon coach."
✓ OBJECTIFS ATTEINTS EN 9 SEMAINES (20 séances)
Julien 43 ans - Issy Les Moulineaux (92) ★★★★★
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OBJECTIFS : Perte de poids de 20 kg + renforcement musculaire
"J'ai pris + de 20 kg à cause de ma sédentarité et du stress au travail. J'ai choisi de me reprendre en main en septembre 2018. Pour cela, j'ai décidé de me faire accompagner sur la nutrition et sur des sessions de sport par Just Coaching. L'encadrement était juste topissime, les résultats probants. Je n'aurais jamais pensé pouvoir faire tout ce que j'ai accompli avec mon coach. Mon poids baissait de semaine en semaine, mon capital confiance augmentait et ma motivation se décuplait. Nous avons mis exactement 19 semaines et 2 jours pour atteindre ma perte de poids de 20 kg. Mon nouveau poids est donc stabilisé car nous avons aussi travaillé sur le métabolisme. Je suis très fier de mon parcours et très reconnaissant envers mon coach."