Témoignage - Andréa

Témoignage – Andréa

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Andréa a fait appel à nos services en septembre 2018 car elle se sentait mal dans sa peau dû à une forte prise de poids. Après 5 mois de travail avec son coach Sébastien, voici le résultat !

Andréa • 31 ans • Paris

– 24 kg

septembre 2018 – février 2019

avant apres perte de poids Just Coaching

I) AVANT LE COACHING

Petite, j’étais très sportive. Au collège et même au lycée, j’avais l’une des meilleures moyennes de ma classe en sport ! J’étais bonne en tout : athlétisme, volley ball, natation… j’adorais ça!
Mais à la fin de la terminale, j’ai eu un problème de santé qui m’a contrainte à arrêter le sport pendant plusieurs mois.
Ensuite à la fac, le sport n’étant plus obligatoire, je n’ai jamais repris d’activité physique. Au fil des années ensuite je me suis laissée aller. Lorsque je suis partie de chez mes parents, je mangeais mal car je n’aimais pas cuisiner. Puis suite à une rupture amoureuse très douloureuse, cela n’a fait qu’empirer. Les kilos en trop se sont vite accumulés et je me suis retrouvée avec un poids de 90 kilos pour 1m65 !
Je suis ensuite entrée dans un cercle vicieux puisque mon corps ne me plaisait pas, je me renfermais sur moi-même et je devenais de plus en plus solitaire. La solitude était difficile à vivre et je comblais ce manque par la nourriture…
Moi qui ait toujours été fine, sportive et musclée, je ne reconnaissais plus mon corps et du coup je ne me reconnaissais plus.
Plusieurs fois j’ai tenté d’aller courir, ou bien d’aller à la salle de sport, mais me confronter au regard des autres m’était de plus en plus difficile. Alors je me trouvais mille excuses pour ne pas y aller et rester chez moi.
Un jour, j’ai vu un reportage sur m6 dans l’émission Capital. Il parlait de Just Coaching et donc du coaching sportif à domicile. C’était une période noire pour moi et je ne savais plus comment me sortir de ce cercle infernal.

Lorsque j’ai vu le documentaire et surtout le gérant de Just Coaching s’exprimer avec autant de passion que de sincérité sur les services qu’ils proposaient, j’ai été séduite par l’idée et je me suis dit que c’était tout ce dont j’avais besoin.

Avoir un coach professionnel et diplômé, entièrement dédié à ton objectif qui te crée un programme sur mesure et qui te motive à perdre tes kilos ! Et puis leurs tarifs étaient vraiment intéressants, beaucoup plus abordables que je ne le pensais !

Je voyais donc ça un peu comme une dernière chance, celle de retrouver le corps de la fille athlétique que j’étais plus jeune.

Alors je me suis lancée et je les ai appelé !
J’ai longuement discuté avec Romain, le gérant que j’avais vu dans le reportage et ma première impression s’est confirmée !

Il m’a vraiment mise à l’aise et rassurée sur ma démarche et m’a affirmé qu’ils étaient spécialisés dans la perte de poids. C’est ce qui m’a poussé à tester leur séance découverte sans engagement !

II) PENDANT LE COACHING

C’est comme ça que j’ai fait la connaissance de César mon futur coach !
Lors de cette séance, on a d’abord fait un bilan sur mon état de santé. Il a été très attentif à mon histoire, mes appréhensions et mes attentes. C’est ce qui m’a permis de me sentir très vite à mon aise. Les exercices physiques se sont enchaînés et Cesar à ainsi pu tester ma condition physique. Autant vous dire que je n’étais pas du tout au niveau que je me fixais mais mon coach était très confiant pour l’avenir. À la fin de la séance, il a trouvé les mots qui ont su me redonner espoir et c’est une des raisons pour lesquelles je me suis engagée avec Just Coaching sur un pack de ….. séances. A raison de ….. séances par semaine pendant ….. mois. Sur les conseils de César, c’était ce qu’il me fallait pour perdre les ……. kilos qui me gâchaient la vie ! Le vrai plus, c’est les conseils nutritionnels qu’il m’a prodigués. Selon lui, je ne devais pas faire de régime mais seulement apprendre à m’alimenter correctement. C’est lui qui m’a appris à « bien manger » comme il dit !

J’ai donc suivi ses conseils à la lettre ! Plus je faisais mes séances et plus je sentais que mes efforts payaient. Au delà des kilos que je perdais, mon corps devenait plus ferme, je me sentais plus légère, moins fatiguée ! Je pouvais monter les trois étages de mon immeuble sans devoir m’arrêter à chaque étage pour reprendre mon souffle! Des petits signes du quotidien qui me confortaient dans l’idée que j’étais sur la bonne voie!
Je dois dire que ça n’a pas toujours été facile et il y a des moments où j’avais envie d’annuler et de rester dans mon lit. Surtout pendant cette fameuse période où mon poids stagnait malgré mes efforts. Mais j’ai toujours pu compter sur César qui savait trouver les mots pour me remotiver et m’empêcher de baisser les bras !

III) APRÈS LE COACHING

Aujourd’hui, j’ai perdu les ….. kilos qui me gâchaient la vie et m’empêchaient d’avancer et d’être heureuse. Je peux dire que ma vie a totalement changée et je prends aujourd’hui beaucoup de plaisir à prendre soin de moi, de mon corps.
Maintenant j’adore me cuisiner des bons plats équilibrés. Je prends des recettes saines et gourmandes sur Internet et je me fais plaisir ! Je fais toujours du sport avec César et je lui dois beaucoup, vraiment beaucoup ! Je ne peux plus me passer de mes séances hebdomadaires.
J’ai enfin retrouvé la petite Andréa confiante et sportive que j’étais !

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Perte de poids

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Renfo musculaire

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Prise de confiance

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Lors de votre première séance de coaching, votre coach établira votre programme d'entraînement personnalisé, en réalisant avec vous un bilan qui prendra en compte votre passe sportif, mais aussi vos antécédents de santé. Un bilan nécessaire, qui lui permettra d'adapter les exercices et leur intensité pour un programme sur mesure.
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Bilan Santé

Lors de votre première séance de coaching, votre coach déterminera votre programme d'entraînement personnalisé, en réalisant avec vous un bilan. Ce bilan prendra en compte votre passé sportif, vos antécédents de santé mais aussi votre niveau et vos objectifs.

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Séance Type

Le but de cette séance est de vous faire découvrir à quoi va ressembler une séance type de coaching personnalisé et de vous familiariser avec votre coach. C’est une première approche puisque votre coach adaptera ensuite vos séances au fur et à mesure du programme.

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Durée 1 heure

Les séances de coaching durent une heure. Pour la séance découverte, cette heure sera consacrée d'abord à la réalisation d’un bilan de santé, puis vous effectuerez des exercices ciblés qui permettront à cotre coach d’évaluer votre niveau sportif.

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Sans engagement

Grâce à votre séance découverte découvrez à quoi ressemble une séance type de coaching personnalisé. Rencontrez votre futur coach, établissez avec lui un programme d'entraînement et évaluez votre condition physique lors d'une première séance sans engagement et entièrement sur mesure.

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🌪 LES AVANT / APRES 🌪

Derrière ces photos, on ne vous le cachera pas, il y a beaucoup de sueur, de motivation beaucoup de volonté mais aussi des moments de doute ! Une expérience unique et forte à vivre avec votre coach qui vous permettra de vous dépasser et de vous métamorphoser !

Marie • 47 ans • Neuilly sur Seine

- 17 kg

mai 2018 - septembre 2018

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Andréa • 31 ans • Paris

- 24 kg

septembre 2018 - février 2019

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Séances personnalisées

Des séances de sport personnalisées, ludiques, variées vous sont proposés par votre coach sportif dans un seul but : vous permettre d'atteindre vos objectifs rapidement et sereinement !

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Suivi diététique

Un rééquilibrage alimentaire puis un suivi diététique élaboré par votre coach sportif afin d'accélérer le processus de perte de poids et de prise de masse musculaire.

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Conseils hygiène de vie

De nombreux conseils sur votre hygiène de vie vous seront prodigués par votre coach sportif. En passant par le sommeil, l'hydratation ou encore le stress... tout sera passé au crible pour vous permettre d'optimiser vos résultats.

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Courbe de poids, mensurations, rythme cardiaque, indices santé, tests physiques, voici une multitude de paramètres personnalisés qui sauront pris en compte par votre coach sportif et suivi de près chaque semaine.

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Encadrement et motivation

Nous serons votre source principale de motivation, toujours derrière vous même quand le moral n'est pas forcément là ! L'encadrement du Coach Sportif vous permettra de ne pas lâcher, de ne pas abandonner et de booster votre motivation.

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Résultats !

Tout a été mis en place pour que vos résultats soient à la hauteur de vos espérances. Grace à votre coach sportif et sa grande implication dans votre projet vous dépasserez vos limites et atteindrez enfin des objectifs physiques et sportifs.

⭐️ LES TÉMOIGNAGES DE NOS CLIENTS ⭐️

Parce que dans notre métier, la clientèle se développe beaucoup grâce à la recommandation, nous nous efforçons à être efficace, à l'écoute et disponible pour que vous soyez ravi de nos services.
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Prescillia 34 ans - Paris (75) ★★★★★
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OBJECTIFS : Perte de poids + Tonification musculaire post grossesse

"J'ai repris le sport 2 mois après mon accouchement, j'avais besoin de perdre 8 kg et surtout de me tonifier musculairement, J'ai donc fait appel aux services de Just Coaching (recommandé par une amie) Mon coach a immédiatement cerné mes forces et mes faiblesses. Nous avons travailler 3 mois à raison de 2 séances par semaines. Au bout de 9 semaines j'ai retrouver mon corps d'avant grossesse. Aujourd'hui je suis un peu accroc à mon coach je garde tout de même 1 séance par semaine même si mon objectif est atteint. Merci Just Coaching et un grand merci à mon coach."

 ✓ OBJECTIFS ATTEINTS EN 9 SEMAINES (20 séances)

avis client just coaching

Julien 43 ans - Issy Les Moulineaux (92) ★★★★★
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OBJECTIFS : Perte de poids de 20 kg + renforcement musculaire

"J'ai pris + de 20 kg à cause de ma sédentarité et du stress au travail; J'ai choisi de me reprendre en main en septembre 2018. Pour cela, j'ai décidé de me faire accompagner sur la nutrition et sur des sessions de sport par Just Coaching. L'encadrement était juste topissime, les résultats probants, je n'aurais jamais pensé pouvoir faire tout ce que j'ai accompli avec mon coach. Mon poids baissait de semaine en semaine, mon capital confiance augmentait et ma motivation se décuplait. Nous avons mis exactement 19 semaines et 2 jours pour atteindre ma perte de poids de 20 kg. Mon nouveau poids est donc stabilisé car nous avons aussi travaillé sur le métabolisme. Je suis très fier de mon parcours et très reconnaissant envers mon coach."

 ✓ OBJECTIFS ATTEINTS EN 20 SEMAINES (40 séances)

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