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Zumba

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Mélange d’aérobie, de fitness, de gymnastique et de danse, la Zumba est une discipline qui permet à tout le corps d’être tonifié sur des airs de mambo, tango, flamenco, ou encore samba, chachacha, et la liste est longue. Contrairement à un cours de danse classique, les mouvements sont simples, pas besoin d’apprendre de chorégraphie. Le but de cette discipline est de prendre du bon temps, de se défouler tout en se dépensant physiquement.

Les objectifs de l’activité

  • Tonifier le corps
  • Eliminer un grand nombre de calories
  • Solliciter tous les muscles du corps
  • S’amuser et se défouler tout en faisant du sport


Déroulement de la séance

Pour s’échauffer, le cours de gym Zumba débute par des pas de danse lents et sensuels. Au fil de la séance, le style musical change et la cadence des pas s’intensifie en même temps que la musique. En plus d’éliminer un grand nombre de calories, soit en moyenne 500 calories dépensées au bout d’une heure de cours, l’activité sollicite tous les muscles du corps !

Encadré par notre équipe de professionnels de la santé, (kinésithérapeutes, ostéopathes, biomécaniciens, diététiciens…) tout sera mis en œuvre pour vous remettre en forme dans les meilleures conditions.

Just Coaching est une société agréée au service à la personne

Vous bénéficierez donc d’une déduction de 50% de vos sommes versées sur vos impôts.

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