3 conseils pour réussir sa reprise sportive Le changement de saison, c’est le moment propice pour reprendre sa santé physique et mentale en main. Les températures se réchauffent un peu et les rayons de soleil sont de plus en plus présents. De quoi être regonflé à bloc pour reprendre les bonnes habitudes sportives. Vous souhaitez […]
Perte de poids durable : Comment y parvenir ? Vous vous êtes enfin décidé à perdre du poids pour obtenir le corps de vos rêves et surtout pour vous sentir bien dans votre corps ? La perte de poids durable est une chose accessible à tout le monde. Elle nécessite régularité, motivation, implication et détermination. […]
Obtenir un summer body pour les vacances : Nos conseils Bien que le soleil ne rayonne pas totalement en ce moment, il n’en demeure pas moins que l’été arrive à grand pas. Les températures vont se réchauffer, les journées vont se rallonger et les vacances vont pointer le bout de leur nez. Vous attendez avec […]
Restez en bonne santé avec un coach sportif personnel Depuis l’annonce de la fermeture des salles de sport, les prestations de coach sportif personnel connaissent un succès fulgurant dans toute la France. En effet, dans le contexte dans lequel nous évoluons depuis un an, la pratique sportive individuelle et personnalisée se démocratise. À l’heure actuelle, […]
Retrouver son poids idéal avec le coaching sportif Vous avez pour objectif de perdre du poids, car vous avez fait plusieurs excès depuis le début de l’année ? Résultats, vous avez pris entre 5 à 10 kg et vous êtes déterminé à renouer avec votre forme physique. Retrouver son poids idéal de manière durable et […]
3 habitudes à adopter pour préserver sa ligne toute l’année Préserver sa ligne toute l’année n’est pas une chose facile pour beaucoup de Français. Même à l’issue d’un régime alimentaire ou d’un programme générique de sport trouvé sur Internet, certains reprennent les kilos perdus. En effet, après s’être restreint pendant un certain nombre de temps, […]
Affiner son tour de taille avec ses 4 activités sportives Pour affiner son tour de taille durablement, il faut revoir son alimentation certes, mais aussi pratiquer des exercices physiques. En effet, comme pour tout objectif sportif, la pratique sportive régulière est de mise. Au niveau du sport, plusieurs disciplines permettent d’activer le métabolisme et de […]
Comment perdre du ventre sainement avant les vacances d’été Après les périodes de confinement et le couvre-feu, vous avez fait quelques excès et vous avez accumulé de la graisse au niveau de la taille ? Donc, vous cherchez des moyens pour perdre du ventre sainement et efficacement. Il n’y a pas de secret, pour obtenir […]
Top 4 des sports pour cibler la graisse des cuisses L’été approche à grand pas et vous avez décidé d’appliquer vos bonnes résolutions en matière de sport. En outre, vous cherchez des sports pour cibler la graisse des cuisses, car vous souhaitez maigrir dans cette zone. Vous trouvez vos cuisses trop grosses et trop flasques […]
Top 4 des sports pour perdre la graisse corporelle Vous souhaitez brûler des graisses que vous avez accumulées depuis l’année dernière ? De même, vous désirez perdre quelques kilos superflus afin de vous sentir bien dans votre corps ? Plusieurs facteurs peuvent influer sur votre prise en graisse : l’alimentation, l’inactivité, le stress, l’anxiété, etc. […]
Atteignez vos objectifs avec le chèque emploi service Sodexo Vous vous êtes enfin décidé à reprendre une activité physique ? D’ailleurs, vous vous êtes fixé comme objectif de perdre les kilos accumulés depuis l’année dernière. De même, vous disposez de chèque emploi service Sodexo et vous ne savez pas comment les utiliser. Pourquoi ne pas […]
Réglez votre coach sportif avec des CESU Domalin Le printemps arrive à grand pas et vous avez besoin de vous délester de vos kilos superflus. En effet, en raison du confinement en 2020, du couvre-feu, etc, vous avez fait plusieurs excès. Plutôt que de vous tourner vers des régimes stricts, vous souhaitez reprendre le sport. […]
Payez vos séances de sport en ticket CESU Edenred Vous avez besoin d’atteindre un objectif de perte de poids avant l’été sans pour autant vous rendre en salle de sport ? De même, vous souhaitez avoir la possibilité de suivre votre séance en extérieur ou au travail. Pourquoi ne pas opter pour des séances de […]
Coach Sportif Chèque-Vacances Connect Vous souhaitez vous délester de quelques kilos superflus et vous disposez d’un accès, Chèque-Vacances Connect ? Alors pourquoi ne pas les utiliser à bon escient en optant pour du coaching sportif ? Essentielle pour votre santé et pour votre bien-être, la pratique sportive sera votre plus grand allié. Just Coaching vous […]
Utilisez le pass cesu Sodexo pour payer votre coaching sportif Vous vous êtes fixé des objectifs sportifs à atteindre pour l’été et vous disposez d’un pass cesu Sodexo ? Alors pourquoi ne pas financer votre coaching sportif avec vos titres de paiement ? En outre, depuis 2006, le coaching sportif est devenu une activité de […]
Mincir durablement : par où commencer ? Vous souhaitez mincir durablement sans pour autant reprendre les kilos perdus au bout de quelques jours ? Il existe actuellement une multitude de régimes miracles aux promesses alléchantes qui ne vous indiquent pas des conseils pour conserver les résultats obtenus. Et pour être transparent, il est quasiment impossible, […]
Atteignez votre poids forme avec des titres Up chèque domicile Vous en avez marre de ne pas réussir à perdre du poids ou à prendre en masse ? De même, vous manquez de motivation pour continuer à réaliser régulièrement vos entraînements de sport ? Vous disposez de titres Up chèque domicile cette année ? Ça […]
4 conseils à suivre pour perdre du poids avant l’été L’arrivée imminente du printemps nous rapproche un peu plus chaque jour de la période estivale. Vous pensez déjà à vos prochaines vacances au bord de mer ou de piscine ? Toutefois, avant tout, vous désirez vous délester de quelques kilos en trop accumulés depuis les […]
Réservez vos séances de sport Just Coaching en 2021 avec vos coupons sport Vous disposez de coupons sport, mais vous n’avez pas encore trouvé comment les utiliser à bon escient ? D’ailleurs, vous avez un objectif de perte de poids à réaliser pour profiter pleinement de vos vacances d’été ? Alors pourquoi ne pas les […]
Mincir efficacement avant l’été avec le coaching sportif Perdre du poids avant l’arrivée des beaux jours est l’objectif n°1 pour beaucoup d’entre nous. D’autant plus que toutes ces périodes de confinement ont entraîné une prise de quelques kilos en trop. Après avoir suivi plusieurs régimes, vous avez perdu 2 à 5 kg, mais vous en […]
Vous souhaitez perdre du poids ou réussir votre transformation physique ? De même, vous avez envie de changer et d’améliorer votre hygiène de vie ? Le coaching sportif personnel est un bon moyen pour y parvenir : programme sportif sur-mesure, conseils adaptés, etc. Saviez-vous qu’il vous est possible de financer vos séances avec plusieurs modes […]
Pratiquer du sport enceinte : Un bon moyen pour être bien dans son corps Contrairement à ce que certaines personnes pourraient croire, il n’est pas interdit de pratiquer du sport enceinte. Il n’y a en effet pas de contraintes médicales quant au fait de maintenir une activité physique durant la grossesse. Quels sont les réels […]
Comment perdre de la graisse et ne pas en reprendre ? Quels sont les clés pour perdre de la graisse sans pour autant la reprendre ? C’est entre autres, l’une des questions que vous vous posez pour réussir votre transformation physique. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, perdre de la graisse n’est pas systématiquement […]
Objectif fessier bombé : 3 exercices à réaliser à domicile Nous rêvons toutes d’avoir des fesses musclées et galbées tout au long de l’année. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle, beaucoup commencent des programmes sportifs avec pour but : objectif fessier bombé. Toutefois, les résultats ne sont pas forcément au rendez-vous pour la plupart des […]
Une routine d’exercices efficaces pour un échauffement motivant Bien s’échauffer avant une séance d’entraînement est une étape importante pour préparer son corps notamment. Avant un cours de H.I.I.T ou de Cross training qui sont haut en intensité, des règles sont à respecter pour un échauffement motivant. Mais alors quels sont les mouvements ou exercices à […]
Comment rester fit tout l’hiver ? Changement de saison, variation des températures, mesures liées à la crise sanitaire, fatigues, coup de mou… Rester fit en hiver devient un vrai parcours du combattant face à de multiples facteurs freins. En effet, plusieurs choses, événements et causes peuvent nuire à vos objectifs forme en 2021. Mais vous […]
Réjouissez votre Valentin(e) avec nos cartes cadeaux sport Depuis plusieurs mois, votre Valentin(e) vous répète sans cesse qu’il(elle) souhaite reprendre le sport ? Alors pourquoi ne pas le (la) surprendre avec nos cartes cadeaux sport ? Bien plus qu’un simple présent, vous permettez à votre partenaire de commencer plus rapidement que prévu à prendre soin […]
Offrez-vous du sport en couple à la Saint-Valentin avec nos cartes cadeaux Dans la mesure où le sport est bon pour la santé en général, il l’est alors également pour la santé du couple ! Une pratique sportive régulière améliore considérablement nos capacités physiques et l’état de santé ; permettant ainsi aux sportifs de se […]
Faites plaisir à votre Valentin(e) avec une carte cadeau Just Coaching Offrir une carte cadeau Just Coaching, en outre, une carte cadeau sport, est-ce une bonne idée pour la Saint-Valentin ? Permettre à son conjoint(e) de bénéficier d’un accompagnement personnalisé à domicile, c’est idéal. Bien qu’il s’agisse d’un cadeau de Saint-Valentin original, c’est un bon […]
Reprise du sport en 2021 : Nos conseils pour ne rien lâcher Bien que la nouvelle année soit propice à de nouvelles résolutions pour améliorer son hygiène de vie, la période hivernale met notre motivation à rude épreuve. Changement de saison, variations des températures, grisailles, vents glacials, impatience, manque de visibilité sur ses progressions, plusieurs […]
La Meilleure façon de perdre du poids en pleine période de Covid Après une année 2020 confinée, la succession de grignotages et de repas copieux lors des fêtes, la balance affiche des kilos en plus ? Au cours d’une année, le corps évolue en fonction de plusieurs facteurs : l’alimentation, le stress, la nutrition, etc. […]
Fermeture des salles de sport prolongée : et si vous testiez le coaching sportif à domicile en 2021 ? Comme vous le savez déjà, le gouvernement a récemment annoncé le prolongement de la fermeture des salles de sport. Ainsi, au moins jusqu’à la mi-février, il ne sera pas possible pour de nombreux sportifs de s’y […]
Just Coaching, élue Meilleure enseigne de Coaching sportif à domicile en 2021 Une nouvelle année consécutive, Just Coaching fait partie du palmarès des enseignes reconnues pour leur expertise. En effet, nous avons été élus ” Meilleure enseigne de Coaching sportif à domicile en 2021″. Malgré la crise sanitaire, nous avons mis les bouchées doubles pour […]
Conseils pour retrouver son équilibre en 2021 Revoir complètement son hygiène de vie pour retrouver son équilibre en 2021 est une des premières choses à faire. En effet, cela permet entre autres de commencer la nouvelle année du bon pied et d’avoir les ressources énergétiques nécessaires pour mener à bien tous ses projets. Qu’est-ce qu’il […]
Comment se déconnecter durant une journée de télétravail ? La plupart des salariés qui ont adopté la pratique du télétravail sont unanimes : ils trouvent que les journées sont plus longues. En effet, ils ne parviennent pas à faire une distinction entre les heures de pause et les heures de travail. Par ailleurs, la charge […]
Atteignez vos objectifs sportifs grâce aux tickets cesu 2020 Vous disposez de tickets cesu 2020 qui seront périmés dès le 31 janvier 2021 ? De même, vous ne savez pas comment en faire usage avant la date d’expiration ? Naturellement vous cherchez des idées, des solutions pour ne pas perdre vos tickets. En cette nouvelle […]
Transformez vos chèques CESU en heure de sport Avec toutes les périodes de confinement, vous n’avez pas eu l’opportunité d’utiliser vos chèques cesu 2020. D’ailleurs, vous constatez qu’ils arrivent bientôt en fin de validité et vous ne savez pas à quelles fins les utiliser. En ce début d’année 2021, vous avez certainement des nouvelles résolutions […]
Ces bonnes résolutions 2021 qui chérissent votre santé ! Nouvelle année signifie en règle générale de nouvelles résolutions à l’horizon. Qu’en est-il des vôtres pour 2021 ? Rester en pleine forme, se maintenir en bonne santé, garder la ligne, etc. Pour vous aider, voici une liste de bonnes résolutions forme 2021 à se fixer pour […]
Voici 3 exercices de sport à reproduire chez soi en confinement Garder la forme et booster son immunité devrait être nos priorités, d’autant plus en cette période de crise. En effet, hormis les gestes barrières qu’il convient de maintenir, il est nécessaire de soigner sa santé. Cela passe entre autres par l’adoption de bonnes habitudes […]
4 aliments sains pour booster son endurance en sport En dehors des compléments alimentaires qui sont souvent plébiscités par de nombreux influenceurs, certains aliments valent le détour. En effet, on a tendance à l’oublier mais les premières sources de nutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme se trouve dans les fruits, les légumes, les poissons, […]
3 exercices pour travailler ses abdos en reconfinement La période de reconfinement suit son cours mais vous ne vous laissez pas abattre pour autant. En effet, vous gardez le cap sur vos objectifs forme dont le fait d’avoir un ventre plat et musclé. Toutefois, vous manquez d’inspiration pour varier les exercices lors de vos séances. […]
Comment trouver le bon équilibre entre ses différents entraînements ? Dois-je suivre une séance cardio ou une séance de renforcement musculaire aujourd’hui ? Il s’agit d’un dilemme auquel de nombreux sportifs sont confrontés ; d’autant plus qu’il y a quelques années, il était dit que ces deux activités étaient incompatibles. Mais alors comment parvenir à […]
Quels sont les réels bienfaits du cours de H.I.I.T en ligne ? Vous souhaitez suivre une méthode d’entraînement sollicitant beaucoup le cardio ? De même, vous cherchez une discipline sportive vous permettant de brûler les graisses et de perdre du poids ? Alors, le cours de H.I.I.T (High Intensity Interval Training) est fait pour vous […]
4 conseils pour prendre soin de soi en reconfinement La période de reconfinement peut entraîner des crises d’angoisse ou encore d’anxiété. D’ailleurs, cela peut engendrer par la même occasion une augmentation du niveau de stress ; d’autant plus avec tous les événements qui surviennent en parallèle. Par moment, il convient de s’éloigner un instant de […]
3 astuces efficaces pour éliminer la cellulite Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la cellulite ne concerne pas uniquement les femmes. En effet, aussi bien les hommes et les femmes en sont sujets ! Même si l’été est encore loin d’arriver, mieux vaut si prendre le plus tôt possible pour parvenir à atteindre son […]
3 astuces et conseils pour éviter la prise de poids en reconfinement La période de reconfinement peut avoir un fort impact sur votre forme physique si vous adoptez une mauvaise hygiène de vie. En effet, lors du premier confinement, les français ont pris en moyenne entre 2 à 3 kg ; stoppant ainsi leurs bonnes […]
4 conseils à suivre pour stimuler ses défenses naturelles en reconfinement Pour lutter contre la propagation du coronavirus en France, le gouvernement a de nouveau instauré un confinement. Comme depuis le début de l’épidémie, nous vous conseillons d’adopter une bonne hygiène de vie pour booster votre immunité. Mais, quels sont les conseils à suivre précisément […]
Les 4 cours de sport en ligne qui font brûler des calories Reprendre une activité sportive de manière régulière est une excellente idée mais encore faut-il choisir le cours de sport adéquat. En effet, avant de choisir un cours de sport, il faut en amont définir les objectifs car toutes les séances ne sollicitent pas […]
4 exercices à faire contre un mur pour tonifier son corps à la maison ! Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il est possible de réaliser une séance de sport sans matériel. En effet, il existe une multitude d’exercices et de variantes à exécuter à l’aide d’objets simples comme une chaise, un mur, un […]
Comment pratiquer son sport à domicile sans se blesser ? Par rapport à la pandémie, certaines salles de sport en France ont fermé pendant au moins deux semaines. Mais, certaines salles de sport ont anticipé en digitalisant les séances de sport ; permettant ainsi aux amoureux du sport de se maintenir en forme. Cependant, une […]