Catégorie : Fitness

Pratiquer du cardio-training pour augmenter sa vitalité à l'approche de l'été

À l’approche de l’été, augmentez votre vitalité en pratiquant du cardio-training

À l’approche de l’été, augmentez votre vitalité en pratiquant du cardio-training Pratiquer du cardio-training peut être une bonne résolution sportive si votre objectif est d’affiner votre silhouette. En effet, il s’agit d’une discipline sportive qui comme son nom l’indique sollicite beaucoup le cardio. Les participants vont donc enchaîner des exercices qui font brûler des calories […]

4 exercices pour raffermir ses bras

4 exercices pour raffermir ses bras

4 exercices pour raffermir ses bras L’été arrive prochainement et cela veut dire que les tenues plus légères seront de sortie. Ainsi, cela voudrait dire que vos bras seront découverts après une longue période emmitouflés sous vos pulls. Petit bémol, après l’hiver et ses nombreuses tentations, vos bras ont quelques peu ramolli. Ils ne sont […]

3 exercices pour perdre sa culotte de cheval

3 exercices pour perdre sa culotte de cheval

3 exercices pour perdre sa culotte de cheval Nous sommes enfin fixés en ce qui concerne les vacances d’été ; l’heure est venue de se préparer après deux mois de confinement. Peut-être avez-vous fait quelques excès durant le confinement ? Alors, il est temps de reprendre de bonnes habitudes forme et de faire un rééquilibrage […]

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Top 3 des exercices à faire pour galber son fessier

Top 3 des exercices à faire pour galber son fessier Le fessier est une zone du corps que beaucoup de personnes souhaitent raffermir et muscler. Et pour cause, un fessier musclé donne tout de suite une allure différente. En effet, cela permet de changer diamétralement d’apparence et certaines personnes se sentent mieux dans leur peau. […]

Covid-19, Comment préserver son couple en confinement ?

Covid-19 : Comment préserver son couple en confinement ?

Covid-19 : Comment préserver son couple en confinement ? Quand on sait que les demandes de divorce sont en train d’exploser en Chine, on ne veut surtout pas y passer aussi. Le confinement peut être un moment pour cultiver son bien-être comme il peut être destructeur pour certaines personnes. Mais alors comment faire pour que […]

5 conseils pour affiner sa silhouette en confinement

5 conseils pour affiner sa silhouette en confinement

5 conseils pour affiner sa silhouette en confinement Étant donné que la situation actuelle le nécessite, nous allons sans doute devoir rester à la maison encore longtemps. Pourquoi ne pas mettre à profit cette période pour changer votre hygiène de vie et pour réapprendre à prendre soin de vous ? Les beaux jours nous tombent […]

Sport et motivation à domicile, voici les bons plans

Sport et motivation à domicile, voici les bons plans

Sport et motivation à domicile, voici les bons plans Rester en forme en période de confinement est possible grâce à notamment des bons plans qui fusent sur le web. En effet en raccord avec le sujet sport et motivation à domicile ; de nombreux clubs ont mis en place des séances de sport en live. […]

Pourquoi il faut faire du sport à domicile pendant le confinement

Pourquoi il faut faire du sport à domicile pendant le confinement ?

Pourquoi il faut faire du sport à domicile pendant le confinement ? Durant la période de confinement, il est nécessaire pour notre santé de continuer à maintenir une activité physique régulière. Même l’Organisation Mondiale de la Santé l’affirme, il faut que les Français fassent du sport à domicile pendant le confinement ; dans la mesure […]

Faites du sport et renforcer votre système immunitaire

COVID 19 : Faites du sport et renforcer votre système immunitaire

COVID 19 : Faites du sport et renforcer votre système immunitaire Lorsque l’on reste inactif pendant un certain nombre de temps, la motivation peut venir à manquer ; c’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles le Ministère des Sports recommande aux Français de maintenir une activité physique. Une chose est certaine en ce temps de […]

Sport gratuit à la maison avec un Coach Sportif diplômé

Coronavirus : Sport gratuit à la maison avec un coach sportif diplômé

Coronavirus : Sport gratuit à la maison avec un coach sportif diplômé Pour se maintenir en forme et parvenir à lutter contre l’ennui, de nombreux français suivent des séances de sport. D’ailleurs, depuis le début du confinement, il est possible de pratiquer du sport gratuit à la maison ; cela est possible en suivant directement […]

Prenez soin de vous gratuitement pendant le confinement

Prenez soin de vous gratuitement pendant le confinement

Prenez soin de vous gratuitement pendant le confinement Lorsque nous sommes contraints de rester chez soi, il faut obligatoirement veiller à prendre soin de soi. En effet, se laisser aller complètement et sur la durée risque de provoquer des conséquences désastreuses sur la santé. Il est vrai que le confinement peut être assimilé comme la […]

Brûlez des calories chez vous en suivant nos séances fitness gratuites

Brûlez des calories chez vous en suivant nos séances fitness gratuites

Brûlez des calories chez vous en suivant nos séances fitness gratuites C’est la hantise de beaucoup de personnes à l’heure actuelle : prendre des kilos à cause du confinement. Et si nous vous disions que malgré le confinement, vous pouvez perdre des calories ! Des alternatives à vos séances en salle de sport existent et […]

Faites fondre votre ventre comme neige en confinement avec nos séances gratuites

Faites fondre votre ventre comme neige en confinement avec nos séances gratuites

Faites fondre votre ventre comme neige en confinement avec nos séances gratuites De nombreuses personnes ont un métabolisme propice au stockage des graisses sur la zone abdominale. Mais, il vous est possible de combattre cela en adoptant une bonne hygiène de vie : la bonne combinaison entre nutrition et sport. Vous pouvez perdre vos bourrelets […]

Non au relâchement, nos conseils pour passer la période de confinement

Non au relâchement, nos conseils pour passer la période de confinement

Non au relâchement, nos conseils pour passer la période de confinement La crise sanitaire due à la pandémie du virus Covid-19 provoque stress, anxiété, solitude, ennui, etc. Mais le confinement ne devrait pas être assimilé à un châtiment ; car vous pouvez mettre à profit toutes ses heures pour prendre soin de vous. En effet, […]

4 activités pour divertir vos enfants durant le confinement à la maison

4 activités pour divertir vos enfants durant le confinement à la maison

4 activités pour divertir vos enfants durant le confinement à la maison Depuis le début du confinement et suite au renforcement des mesures, vos enfants sont coincés à la maison. Et vous êtes en manque d’idées pour les permettre d’extérioriser toute l’énergie en eux. Mais il existe de nombreuses activités en intérieur à pratiquer pour […]

Des séances de sport gratuites pour occuper vos enfants en confinement

Des séances de sport gratuites pour occuper vos enfants en confinement

Des séances de sport gratuites pour occuper vos enfants en confinement En cette période de confinement, vos enfants doivent peut-être trouver le temps long. Mais ce qu’il faut surtout prendre en compte ; c’est bel et bien leur santé car ils doivent se dépenser au moins 60 minutes par jour. En temps normal ce nombre […]

Comment arriver à mieux supporter le confinement ?

Comment arriver à mieux supporter le confinement ?

Comment arriver à mieux supporter le confinement ? Le confinement est certes une chose désagréable mais il vous est possible de mieux le vivre sans bafouer les mesures. Restez chez vous, tel est le mot d’ordre qui retentit partout et que nous devons appliquer en soutien aux personnels du corps médical. C’est aussi une mesure […]

Coronavirus, Comment rester en forme en isolement ?

Coronavirus : Comment rester en forme en isolement ?

Coronavirus : Comment rester en forme en isolement ? Nous sommes partis pour au moins 15 jours de confinement et peut-être plus en fonction de l’évolution de la situation. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle il est plus que nécessaire de rester connectés pour être informés. Il faut savoir que le confinement peut conduire certaines […]

Sport et Coronavirus, Le Monde à l'arrêt mais pas ma santé !

Sport et Coronavirus : Le Monde à l’arrêt mais pas ma santé !

Sport et Coronavirus : Le Monde à l’arrêt mais pas ma santé ! Zoom sur le sujet sport et coronavirus ! Depuis plusieurs semaines, une épidémie fait rage, obligeant de nombreuses personnes à rester confinées à domicile. Apparue dans un premier temps en Chine en Janvier 2020, cette maladie a rapidement traversé les frontières. Faisant […]

Top 5 des exercices à faire pour avoir le ventre plat

Top 5 des exercices à faire pour avoir le ventre plat

Top 5 des exercices à faire pour avoir le ventre plat Avoir le ventre plat n’est pas une chose facile et encore moins avoir des abdos. En effet, cela demande du travail, on ne peut pas avoir un ventre plat du jour au lendemain et sans efforts constants. C’est la raison pour laquelle nous avons […]

6 conseils à suivre pour se remettre en forme avant les fêtes !

6 conseils à suivre pour se remettre en forme avant les fêtes !

6 conseils à suivre pour se remettre en forme avant les fêtes ! Nous n’y sommes pas encore mais les fêtes de fin d’année arrivent à grand pas. Une chose nous obsède : “Qu’est-ce que je vais porter à Noël ? et Nouvel an ?” Est-ce que je pourrai rentrer dans ce pantalon ou dans […]

Apple store crée un kettlebell connecté pour les séances de fitness

Apple store crée un kettlebell connecté pour les séances de fitness

Apple store crée un kettlebell connecté pour les séances de fitness Après la sortie des AirPods qui font fureur cet hiver grâce à leur praticité, Apple store nous surprend une fois de plus avec un nouveau produit. En effet, il s’agit d’un matériel de sport que vous utilisez certainement lors de vos séances de fitness […]

Comment trouver un coach musculation en ligne ?

Comment trouver un coach musculation en ligne ?

Comment trouver un coach musculation en ligne ? Se muscler n’est pas une chose facile et connaître les exercices pour y parvenir l’est encore moins. Donc, les sportifs qui se rendent en club de sport demandent conseils aux coachs présents afin de savoir ce qu’il convient de faire. Mais, d’autres souhaitent avoir un coach personnel […]

Pourquoi choisir un coach sportif boxe

Pourquoi choisir un coach sportif boxe ?

Pourquoi choisir un coach sportif boxe ? Contrairement aux apparences, la boxe n’est pas exclusivement un sport de combat. Les exercices pratiqués durant une séance de boxe peuvent étoffer un programme sportif de remise en forme. En effet, c’est un véritable sport qui travaille la cardio et qui se compose aussi d’exercices de renforcement musculaires. […]

Conseils d'un coach remise en forme pour éviter le coup de mou cet hiver

Conseils d’un coach remise en forme pour éviter le coup de mou cet hiver

Conseils d’un coach remise en forme pour éviter le coup de mou cet hiver C’est décidé, vous avez pris la décision de reprendre le sport et d’atteindre votre objectif coûte que coûte. Mais, vous souhaitez anticiper car vous êtes conscients que la météo peut influer sur votre moral. En effet, l’arrivée des temps gris peut […]