Restez en bonne santé avec un coach sportif personnel

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Restez en bonne santé avec un coach sportif personnel

Depuis l’annonce de la fermeture des salles de sport, les prestations de coach sportif personnel connaissent un succès fulgurant dans toute la France. En effet, dans le contexte dans lequel nous évoluons depuis un an, la pratique sportive individuelle et personnalisée se démocratise. À l’heure actuelle, c’est le sport qui s’invite chez vous pour vous permettre de rester en forme et en bonne santé.

Adopter une bonne hygiène de vie est devenu une priorité pour bon nombre de Français. C’est même une habitude fondamentale recommandée par l’Organisation Mondiale de la Santé. Pratiquer une activité physique régulièrement avec un coach comprend beaucoup d’avantages. Outre le fait de s’entraîner en toute sécurité, il existe de nombreux intérêts et bénéfices. Quels sont-ils ?

Le sport à domicile

Aménager une salle de sport dans son salon et trouver la motivation de pratiquer seule n’est pas donné à tout le monde. C’est la raison pour laquelle le coach sportif personnel se déplace au domicile des sportifs pour animer des séances de sport.

Le fait de se déplacer permet au coach d’avoir une meilleure analyse sur vos habitudes quotidiennes (alimentaires et sportives), sur votre environnement, etc. Il aura donc plus de facilité à proposer un programme qui correspond à votre profil, à votre besoin. De même, il pourra plus facilement s’adapter, car il aura conscience de vos contraintes.

En plus, le coaching sportif à domicile est relativement pratique, dans la mesure où vous faites une optimisation de temps. Même si les salles ouvrent de nouveau, vous n’aurez plus à organiser vos jours en salle. Ni même à vous arranger pour la garde des enfants puisque vous suivrez votre séance directement à domicile. Il est également possible de réaliser la séance en extérieur dans un parc selon le choix du sportif.

Tout le monde n’y pense pas forcément, mais le coaching sportif personnel est un avantage indéniable sur le plan nutritionnel. En effet, à travers les séances, le coach sportif transmet des conseils diététiques adaptés au profil de chacun. De cette manière, vous pourrez optimiser vos résultats et atteindre les différents objectifs que vous vous êtes fixés. Vous allez donc changer vos mauvaises habitudes alimentaires pour en adopter de nouvelles.

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Un programme sur-mesure avec un coach sportif personnel

Bouger et s’entraîner, c’est bien, mais encore faut-il le faire correctement pour atteindre ses objectifs. Il n’est pas rare que beaucoup de personnes abandonnent des programmes qu’ils suivent seuls, car ils ne sont pas conçus spécialement pour eux. Les programmes génériques présents sur Internet ou les réseaux sociaux ne prennent pas en compte le niveau de sport, les capacités physiques de chacun, ni même, l’état physique à l’instant T (niveau de fatigue, éventuelles blessures).

L’avantage du coaching sportif personnel, c’est que vous suivez un programme conçu par un professionnel diplômé d’État pour vous. Avant de commencer un quelconque entraînement, le coach sportif effectue un premier bilan. Il recueille toutes les informations nécessaires afin de mieux cerner vos attentes, vos capacités physiques, vos antécédents sportifs et santé, etc.

Ce n’est qu’à l’issue de cela qu’il établira un programme personnalisé qui comprendra plusieurs séances de sport suivant l’abonnement choisi.

Enfin, nul besoin de vous équiper en matériel spécifique, le coach se charge de tout ! Vous n’aurez plus qu’à suivre et à vous dépenser sans compter. 

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