COACH SPORTIF À DOURDAN
Commencez par vous demander quels sont vos objectifs. Si vous souhaitez voir votre silhouette se transformer ou si vous voulez gagner en performance sportive. E contactant Just Coaching, vous allez certainement avoir les réponses à vos interrogations. Nous vous fournissons un Coach sportif à Dourdan qui fera de vos objectifs, son axe de travail. En fonction de votre profil vous allez avoir un plan d’entrainement personnalisé. En intérieur ou en extérieur, dans les parcs de Dourdan, il vous proposera des activités variées.
Votre Coach sportif à Dourdan et dans toute l’Ile-de-France
Vous habitez Dourdan ? Vous allez pouvoir vous entrainer depuis votre domicile. Un Coach sportif à Dourdan pourra venir jusqu’à chez vous pour pratiquer l’activité de votre choix. Faites-lui une place dans votre maison pour qu’il puisse mettre en place un circuit training afin de vous faire perdre quelques calories. En fonction de ce que vous voulez, vous aurez des exercices ciblés sur vos exigences.
Partez en direction du parc municipal Lejars-Rouillon, à Dourdan, pour diversifier votre pratique. Et ne soyez pas dubitatif si vous avez atteint un certain âge. Notre prestation “gym sénior” s’adapte aux plus expérimentés d’entre vous. Cela consiste à renforcer votre masse musculaire tout en visant à conserver une certaine mobilité articulaire. Nous ferons attention à travailler lentement pour garder le contrôle de son corps et ne pas brusquer le muscle. Vous n’aurez pas l’impression de faire de gros efforts, et pourtant votre forme sera bel et bien améliorée !
L’accompagnement de votre Coach sportif à Dourdan se fera naturellement, par la prise en considération de vos envies et de vos objectifs sportifs. Vos résultats détermineront la progression de vos séances. Votre coach adaptera les contenus en fonction de ce que vous allez produire comme efforts.
Les résultats visibles grâce à votre Coach sportif à Dourdan
À force de travail et de sérieux, nul doute que vous allez avoir des résultats. Un tonus musculaire, des kilos en mois, un corps plus affiné… C’est la récompense de tout ce travail durant ces séances. En quelques semaines, vous allez mieux vous sentir dans votre corps, et ce sera grâce à vous ! Votre Coach sportif à Dourdan sera à vos côtés à chaque séance pour vous motiver et pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Sachez qu’avec notre agrément service à la personne, vous pouvez économiser jusqu’à 50 % des sommes versées sur vos impôts.
Intéressé.e.s ? Contactez dès maintenant votre Coach sportif à Dourdan !
Dourdan est doté de plusieurs structures sportives pour aider à reprendre le sport à côté de chez vous. Profitez-en !
Coach sportif diplômé
Séances personnalisées
Rééquilibrage alimentaire
Conseils hygiène de vie
BILAN FORME OFFERT !
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ou appelez directement Dylan
07 57 93 40 48
Bilan Santé
Lors de votre première séance de coaching, votre coach déterminera votre programme d'entraînement personnalisé, en réalisant avec vous un bilan. Ce bilan prendra en compte votre passé sportif, vos antécédents de santé mais aussi votre niveau et vos objectifs.
Séance Type
Le but de cette séance est de vous faire découvrir à quoi va ressembler une séance type de coaching personnalisé et de vous familiariser avec votre coach. C’est une première approche puisque votre coach adaptera ensuite vos séances au fur et à mesure du programme.
Durée 1 heure
Les séances de coaching durent une heure. Pour la séance découverte, cette heure sera consacrée à la réalisation d’un bilan de santé. Par la suite, vous effectuerez des exercices ciblés qui permettront à cotre coach d’évaluer votre niveau sportif.
Sans engagement
Grâce à votre séance découverte, découvrez à quoi ressemble une séance type de coaching personnalisé. Rencontrez votre futur coach, établissez avec lui un programme d'entraînement et évaluez votre condition physique lors d'une première séance sans engagement et entièrement sur-mesure.
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📊 DES PRESTATIONS SUR-MESURE ET PERSONNALISÉES 📊
🌪 LES AVANT / APRES 🌪
Marie • 47 ans • Neuilly sur Seine
- 17 kg
mai 2018 - septembre 2018
Andréa • 31 ans • Paris
- 24 kg
septembre 2018 - février 2019
Séances personnalisées
Des séances de sport personnalisées, ludiques, variées vous sont proposées par votre coach sportif dans un seul but : vous permettre d'atteindre vos objectifs rapidement et sereinement !
Suivi diététique
Un rééquilibrage alimentaire puis un suivi diététique élaboré par votre coach sportif afin d'accélérer le processus de perte de poids et de prise de masse musculaire.
Conseils hygiène de vie
De nombreux conseils sur votre hygiène de vie vous seront prodigués par votre coach sportif. En passant par le sommeil, l'hydratation ou encore le stress... Tout sera passé au crible pour vous permettre d'optimiser vos résultats.
Suivi des objectifs
Courbe de poids, mensurations, rythme cardiaque, indices santé, tests physiques... Voici une multitude de paramètres personnalisés qui sauront pris en compte par votre coach sportif et suivi de près chaque semaine.
Encadrement et motivation
Nous serons votre source principale de motivation, toujours derrière vous même quand le moral n'est pas forcément là ! L'encadrement du Coach Sportif vous permettra de ne pas lâcher, de ne pas abandonner et de booster votre motivation.
Résultats !
Tout a été mis en place pour que vos résultats soient à la hauteur de vos espérances. Grâce à votre coach sportif et à sa grande implication dans votre projet, vous dépasserez vos limites et atteindrez enfin des objectifs physiques et sportifs.
⭐️ LES TÉMOIGNAGES DE NOS CLIENTS ⭐️
Prescillia 34 ans - Paris (75) ★★★★★
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OBJECTIFS : Perte de poids + Tonification musculaire post grossesse
"J'ai repris le sport 2 mois après mon accouchement J'avais besoin de perdre 8 kg et surtout de me tonifier musculairement, J'ai donc fait appel aux services de Just Coaching (recommandé par une amie). Mon coach a immédiatement cerné mes forces et mes faiblesses. Nous avons travaillé 3 mois, à raison de 2 séances par semaines. Au bout de 9 semaines, j'ai retrouvé mon corps d'avant grossesse. Aujourd'hui, je suis un peu accroc à mon coach ! Je garde tout de même 1 séance par semaine avec lui, même si mon objectif est atteint. Merci Just Coaching et un grand merci à mon coach."
✓ OBJECTIFS ATTEINTS EN 9 SEMAINES (20 séances)
Julien 43 ans - Issy Les Moulineaux (92) ★★★★★
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OBJECTIFS : Perte de poids de 20 kg + renforcement musculaire
"J'ai pris + de 20 kg à cause de ma sédentarité et du stress au travail. J'ai choisi de me reprendre en main en septembre 2018. Pour cela, j'ai décidé de me faire accompagner sur la nutrition et sur des sessions de sport par Just Coaching. L'encadrement était juste topissime, les résultats probants. Je n'aurais jamais pensé pouvoir faire tout ce que j'ai accompli avec mon coach. Mon poids baissait de semaine en semaine, mon capital confiance augmentait et ma motivation se décuplait. Nous avons mis exactement 19 semaines et 2 jours pour atteindre ma perte de poids de 20 kg. Mon nouveau poids est donc stabilisé car nous avons aussi travaillé sur le métabolisme. Je suis très fier de mon parcours et très reconnaissant envers mon coach."
✓ OBJECTIFS ATTEINTS EN 20 SEMAINES (40 séances)
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