Blog coaching sportifs à domicile - Santé, Forme, Training …

Bien choisir sa tenue de sport

Maintenant que vous avez pris la décision de faire du sport, vous allez avoir besoin d’une  « garde robe » spécifique, adaptée aux activités physiques. Que ce soit pour courir, faire de la gym ou du fitness, il est très important de bien choisir votre tenue si vous voulez vous entrainer de manière optimale et être dans […]

Prévenir le mal de dos à travers 5 exercices

  80% de la population souffriront un jour ou l’autre de mal de dos. Cette douleur que l’on nomme généralement « lombalgie » peut être épisodique ou chronique, s’installant ainsi dans la durée pour vous gâcher le quotidien. Le manque d’activité physique et sportive est bien souvent la source des problèmes de mal de dos. Just Coaching […]

Coaching en entreprise

Diminution des arrêts maladies grâce au coaching en entreprise

Les arrêts maladies coûtent chers chaque année aux entreprises. Or, le coaching en entreprise peut permettre d’inverser la tendance en prenant en compte le bien-être des salariés. Just Coaching Corporate dispose d’un large réseau de coachs sportifs sur Paris et dans toute l’Ile de France pour proposer aux salariés des activités permettant de se défouler, […]

Chocolat

Profitez du chocolat sans prendre de poids

Profitez du chocolat sans prendre de poids Il est possible de profiter du chocolat sans prendre de poids ! Ceci peut vous surprendre mais pourtant, on peut être addict au chocolat tout en ayant une silhouette affûtée. Si vous ne souhaitez pas vous priver de manger quotidiennement du chocolat, alors suivez les conseils Just Coaching. Le […]

Femme mangeant un donuts

5 conseils pour perdre les kilos superflus

  Selon une récente étude, près d’un français sur deux est concerné par l’excès de poids. La chasse aux kilos superflus n’a jamais été aussi intensive sur notre territoire, mais également à l’échelle mondiale. L’augmentation de la sédentarité couplée à de mauvaises habitudes alimentaires provoquent une prise de poids rapide et souvent persistante. Il est […]

Faites du sport entre amis

  Le manque de motivation est souvent la principale raison d’arrêt du sport. Combien de milliers de personnes sont inscrites en salle de fitness et n’y mettent jamais les pieds ? Just Coaching vous propose de faire du sport entre amis. La régularité sera au rendez-vous et par le biais d’un coach sportif personnel, vous ne […]

muscler vos cuisses

Comment muscler vos cuisses ?

  Muscler ses cuisses est une préoccupation majeure pour les pratiquants de fitness. En caricaturant à peine, les femmes sont focalisées dessus et s’acharnent chaque jour à les solliciter. Les hommes aimeraient avoir des cuisses musclées mais s’obstinent plutôt à développer le haut du corps. Comme souvent, les extrêmes ne sont jamais bons. Découvrons ensemble […]

Muscler ses fesses

Comment muscler ses fessiers ?

  Avoir des fessiers en béton, voici l’objectif de nombreuses femmes. Le grand, moyen et petit glutéal sont difficiles à solliciter. Seul un entraînement ciblé pourra permettre de développer efficacement vos muscles fessiers. Pour les hommes, travailler vos muscles fessiers est important. Outre l’aspect fonctionnel, les femmes n’en sont pas insensibles. Pour muscler vos fesses, […]

Sportif, comment éviter les blessures ?

  En tant que sportif, vous êtes forcément plus propice aux blessures qu’une personne lambda. Même en appliquant à la lettre toutes les recommandations possibles, vous n’êtes pas à l’abri d’une entorse, d’une inflammation ou autre contracture musculaire. Néanmoins, pour limiter au maximum les risques et préserver sa santé, Just Coaching vous expose 5 précieux […]

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Comment le coaching peut améliorer la rentabilité de l’entreprise ?

Le coaching en entreprise prend de plus en plus d’ampleur depuis une dizaine d’années. Dans un premier temps, ce sont les grands groupes qui s’y sont intéressés puis les PME ont rapidement emboité le pas. Un tel engouement n’est pas un hasard ou un simple phénomène de mode. Le coaching sportif permet d’augmenter la rentabilité [...]