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Cellulite et vergetures

Cellulite et vergetures : Nos conseils pour les éliminer pour cet été

Cellulite et vergetures : Nos conseils pour les éliminer pour cet été Cellulite et vergetures, ce sont de véritables fléaux des temps modernes pour une grande majorité de femmes. En effet, la cellulite n’est pas spécialement appréciée par les femmes qui en sont sujettes. Il est difficile d’assumer cet amas graisseux qui déforme d’ailleurs le […]

Débuter le Yoga en ligne seule

Débuter le Yoga en ligne seule : bonne ou mauvaise idée ?

Débuter le Yoga en ligne seule : bonne ou mauvaise idée ? Beaucoup de personnes pensent que débuter le yoga en ligne seule est une mauvaise idée. Pourtant, plusieurs coachs sportifs vantent les mérites des cours en live. Bien évidemment, vous n’êtes pas vraiment seule puisque vous suivez un cours en direct. Mais vous n’êtes […]

tabac et sport

Tabac, cigarettes et sport sont-ils compatibles ?

Tabac, cigarettes et sport sont-ils compatibles ? On nous l’a souvent répété que, tabac et sport ne sont pas réellement fait pour s’entendre. Pourtant, il existe des sportifs de haut niveau qui sont fumeurs. Hormis les maladies encourues sur le long terme, à cour et moyen terme, le tabac engendre des effets néfastes sur les […]

Sport à jeun

Sport à jeun : bonne ou mauvaise idée ?

Sport à jeun : bonne ou mauvaise idée ? Faire du sport à jeun, est-ce réellement une bonne habitude sportive à conserver ? D’ailleurs, est-ce que pratiquer le sport le ventre vide est-il adapté et accessible à tous les individus ? C’est un débat qui revient régulièrement sur la table, car tout le monde n’est […]

Guide pour manger sainement

Le guide ultime pour manger sainement dès 2021

Le guide ultime pour manger sainement dès 2021 Manger bien est une bonne chose pour le moral, mais manger sainement l’est encore mieux pour la santé. C’est entre autres pour cela que tous les professionnels du sport et de la santé encouragent à manger équilibré et sainement. D’ailleurs, cela fait partie de vos objectifs de […]

compter les calories

Faut-il arrêter de compter les calories pour maigrir ?

Faut-il arrêter de compter les calories pour maigrir ? Compter les calories lors d’un processus de perte de poids est un sujet qui suscite beaucoup de polémiques. Perçu pour certains comme une pratique normale, il est vu pour d’autres comme une frustration et une torture au quotidien. Le choix de compter ses calories dépend du […]

Sommeil et perte de poids

L’impact de la qualité du sommeil sur la perte de poids

L’impact de la qualité du sommeil sur la perte de poids Sommeil et perte de poids sont deux choses étroitement liées. En effet, hormis le fait de vous maintenir en bonne santé, dormir suffisamment faciliterait la perte de poids. Un état de fatigue prolongé a un impact sur votre consommation et votre alimentation. Cette sensation […]

améliorer son hygiène de vie après Covid

Comment améliorer son hygiène de vie après la crise sanitaire ?

Comment améliorer son hygiène de vie après la crise sanitaire ? On le sait très bien : améliorer son hygiène de vie au quotidien influe sur notre état de santé physique, mentale et notre humeur. Non seulement cela, une bonne hygiène de vie a une incidence également sur le teint, le sommeil, et même notre […]

Remise en forme après Covid

Remise en forme après Covid : 3 conseils pour se remotiver

Remise en forme après Covid : 3 conseils pour se remotiver Vous êtes pleine de bonnes volontés pour vous remettre en forme après la crise sanitaire, mais vous ne savez pas si vous aurez le mental pour ? Pire encore, vous pensez que vous aurez un manque de motivation très important. Avec le maintien du […]

bienfaits du régime Paléo

Quels sont les différents bienfaits du régime Paléo

Quels sont les différents bienfaits du régime Paléo ? Avec toutes les informations présentes aussi bien sur Internet que sur les réseaux sociaux, il peut être difficile de savoir quels aliments privilégier pour atteindre ses objectifs de perte de poids. Effectivement, beaucoup de personnes émettent des recommandations sans pour autant être des professionnels de la […]

encas pour perdre du poids

2 encas gourmands pour perdre du poids

2 encas gourmands pour perdre du poids Quand on est dans une optique de perte de poids, et que la faim nous tiraille au bureau, il est difficile de ne pas céder. D’autant plus qu’il y a de nombreuses tentations : viennoiseries apportées par les collègues, snacks industriels dans les distributeurs, etc. Bref, les breaks […]

Sport et Cancer

Sport et Cancer : Bouger pour favoriser la guérison

Sport et Cancer : Bouger pour favoriser la guérison Sport et Cancer, sont-ils réellement compatibles ? On le sait déjà, l’activité physique permet de prévenir certaines maladies dont le cancer. D’ailleurs, le sport est également bénéfique lors de la survenue de la maladie. Il aide le patient à lutter contre la maladie et à ainsi, […]

bien s'échauffer

Nos conseils pour bien s’échauffer avant sa séance

Nos conseils pour bien s’échauffer avant sa séance Cet été, vous avez envie d’atteindre votre objectif de perte de poids. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle vous optez pour un accompagnement sportif personnalisé. Avant chaque séance, vous le savez déjà, il est nécessaire de bien s’échauffer. On vous l’a tellement rabâché que vous l’avez retenu. […]

supprimer les glucides

Faut-il réellement supprimer les glucides pour mincir ?

Faut-il réellement supprimer les glucides pour mincir ? Supprimer les glucides de son alimentation devrait-il être votre première action pour atteindre votre poids minceur ? Depuis de nombreuses années, la réputation de cet élément nutritif, le précède. En effet, les glucides ont été pointé du doigt par de nombreux professionnels ; causant une prise de […]

récupération cardiovasculaire post Covid

Le sport, un moyen de récupération cardiovasculaire post Covid

Le sport, un moyen de récupération cardiovasculaire post Covid L’activité physique est une chose essentielle dans notre quotidien, d’autant plus dans la situation dans laquelle nous vivons depuis un peu plus d’un an. En effet, une pratique sportive régulière permet de se prémunir contre certaines maladies et infections saisonnières. Par ailleurs, c’est une excellente solution […]

sport pendant un cancer

Quel sport pratiquer pendant un cancer ?

Quel sport pratiquer pendant un cancer ? Contrairement à ce que l’on pourrait croire, la pratique sportive pendant et après un cancer n’est pas néfaste. En effet, elle permet d’améliorer la qualité de vie des patients. De même, c’est également un excellent moyen pour lutter contre la fatigue générée par la maladie. D’ailleurs, c’est une […]

bonne chaussure de sport

Les caractéristiques d’une bonne chaussure de sport

Les caractéristiques d’une bonne chaussure de sport Parmi les éléments importants d’une tenue d’un sportif figure les chaussures. En effet, que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé, une bonne chaussure de sport est indispensable pour être à l’aise dans ses mouvements. De même, cet équipement est essentiel pour réaliser les séries d’exercice en toute sécurité. […]

entraînement à haute intensité

Qu’est-ce que l’entraînement à haute intensité ?

Qu’est-ce que l’entraînement à haute intensité ? L’entraînement à haute intensité est un concept sportif très populaire en France. Efficace pour atteindre son objectif de perte de poids, de nombreux sportifs l’ont déjà adopté. Encore appelé H.I.I.T, c’est un protocole d’entraînement qui s’effectue sans matériels spécifiques. Chaque année, ce concept sportif prend de l’ampleur grâce […]

lutter contre le manque de motivation

3 conseils pour lutter contre le manque de motivation

3 conseils pour lutter contre le manque de motivation Manque de temps, trop de fatigue, pas l’envie nécessaire… Autant de raisons et d’excuses pour lesquelles vous repoussez continuellement vos séances de sport. Elles vous démotivent et vous empêchent d’atteindre votre objectif sportif. Mais, là vous souhaitez que la situation change et donc, vous désirez lutter […]

réussir sa reprise sportive

3 conseils pour réussir sa reprise sportive

3 conseils pour réussir sa reprise sportive Le changement de saison, c’est le moment propice pour reprendre sa santé physique et mentale en main. Les températures se réchauffent un peu et les rayons de soleil sont de plus en plus présents. De quoi être regonflé à bloc pour reprendre les bonnes habitudes sportives. Vous souhaitez […]

Perte de poids durable

Perte de poids durable : Comment y parvenir ?

Perte de poids durable : Comment y parvenir ? Vous vous êtes enfin décidé à perdre du poids pour obtenir le corps de vos rêves et surtout pour vous sentir bien dans votre corps ? La perte de poids durable est une chose accessible à tout le monde. Elle nécessite régularité, motivation, implication et détermination. […]

Obtenir un summer body

Obtenir un summer body pour les vacances : Nos conseils

Obtenir un summer body pour les vacances : Nos conseils Bien que le soleil ne rayonne pas totalement en ce moment, il n’en demeure pas moins que l’été arrive à grand pas. Les températures vont se réchauffer, les journées vont se rallonger et les vacances vont pointer le bout de leur nez. Vous attendez avec […]

avoir le ventre plat cet été

4 conseils efficaces à suivre pour avoir le ventre plat cet été

4 conseils efficaces à suivre pour avoir le ventre plat cet été Bien qu’il s’agisse d’une croyance ancestrale, ce n’est pas en réalisant des séries interminables d’abdos que vous pourrez avoir un ventre plat cet été. En effet, en maintenant cette mauvaise habitude, vous allez au contraire favoriser l’augmentation du volume au niveau de l’abdomen. […]

étirer le bas du dos

4 positions de yoga pour s’étirer le bas du dos

4 positions de yoga pour s’étirer le bas du dos On le sait tous : le mal de dos est considéré comme étant le mal du siècle. Plusieurs facteurs peuvent en être la cause comme une mauvaise posture prolongée au travail ou alors porter une charge trop lourde. De même, le fait de se lever […]

culotte de cheval

Comment éliminer durablement la culotte de cheval ?

Comment éliminer durablement la culotte de cheval ? Bien que la culotte de cheval soit un phénomène naturel, beaucoup de femmes souhaitent s’en débarrasser. Que cela soit pour des raisons esthétiques ou à cause d’un complexe, elles cherchent des solutions efficaces pour se défaire de cette graisse. En outre, il s’agit de graisses qui s’accumulent […]

coach sportif personnel

Restez en bonne santé avec un coach sportif personnel

Restez en bonne santé avec un coach sportif personnel Depuis l’annonce de la fermeture des salles de sport, les prestations de coach sportif personnel connaissent un succès fulgurant dans toute la France. En effet, dans le contexte dans lequel nous évoluons depuis un an, la pratique sportive individuelle et personnalisée se démocratise. À l’heure actuelle, […]

Retrouver son poids idéal

Retrouver son poids idéal avec le coaching sportif

Retrouver son poids idéal avec le coaching sportif Vous avez pour objectif de perdre du poids, car vous avez fait plusieurs excès depuis le début de l’année ? Résultats, vous avez pris entre 5 à 10 kg et vous êtes déterminé à renouer avec votre forme physique. Retrouver son poids idéal de manière durable et […]

préserver sa ligne toute l'année

3 habitudes à adopter pour préserver sa ligne toute l’année

3 habitudes à adopter pour préserver sa ligne toute l’année Préserver sa ligne toute l’année n’est pas une chose facile pour beaucoup de Français. Même à l’issue d’un régime alimentaire ou d’un programme générique de sport trouvé sur Internet, certains reprennent les kilos perdus. En effet, après s’être restreint pendant un certain nombre de temps, […]

affiner son tour de taille

Affiner son tour de taille avec ses 4 activités sportives

Affiner son tour de taille avec ses 4 activités sportives Pour affiner son tour de taille durablement, il faut revoir son alimentation certes, mais aussi pratiquer des exercices physiques. En effet, comme pour tout objectif sportif, la pratique sportive régulière est de mise. Au niveau du sport, plusieurs disciplines permettent d’activer le métabolisme et de […]

perdre du ventre sainement

Comment perdre du ventre sainement avant les vacances d’été

Comment perdre du ventre sainement avant les vacances d’été Après les périodes de confinement et le couvre-feu, vous avez fait quelques excès et vous avez accumulé de la graisse au niveau de la taille ? Donc, vous cherchez des moyens pour perdre du ventre sainement et efficacement. Il n’y a pas de secret, pour obtenir […]

Top 4 des sports pour cibler la graisse des cuisses

Top 4 des sports pour cibler la graisse des cuisses

Top 4 des sports pour cibler la graisse des cuisses L’été approche à grand pas et vous avez décidé d’appliquer vos bonnes résolutions en matière de sport. En outre, vous cherchez des sports pour cibler la graisse des cuisses, car vous souhaitez maigrir dans cette zone. Vous trouvez vos cuisses trop grosses et trop flasques […]

Alimentation anti-cellulite

Alimentation anti-cellulite : les meilleurs conseils pour lutter contre les capitons

Alimentation anti-cellulite : les meilleurs conseils pour lutter contre les capitons Pour lutter efficacement contre les capitons et en venir à bout, deux choses sont essentielles : l’alimentation anti-cellulite et le sport. En effet, l’aspect nutritionnel est relativement important pour atteindre son objectif. Selon les professionnels du sport et de la santé, combiner la pratique […]

Nos astuces pour manger léger le soir

Nos astuces pour manger léger le soir

Nos astuces pour manger léger le soir Des astuces pour manger léger le soir, c’est entre autres l’objet de vos recherches pour améliorer la qualité de votre sommeil. En outre, de nombreux professionnels de la santé recommandent de manger en petite quantité le soir. Idéalement, il est conseillé d’avoir absorbé 80 % de son apport […]

La phase de stabilisation dans le processus de perte de poids

La phase de stabilisation dans le processus de perte de poids

La phase de stabilisation dans le processus de perte de poids Perdre du poids est certes à la portée de tous, mais ne pas reprendre les kilos perdus n’est pas une mince à faire. En effet, que vous ayez suivi un programme de remise en forme ou un régime classique, la phase d’après n’est pas […]

Top 4 des sports pour perdre la graisse corporelle

Top 4 des sports pour perdre la graisse corporelle

Top 4 des sports pour perdre la graisse corporelle Vous souhaitez brûler des graisses que vous avez accumulées depuis l’année dernière ? De même, vous désirez perdre quelques kilos superflus afin de vous sentir bien dans votre corps ? Plusieurs facteurs peuvent influer sur votre prise en graisse : l’alimentation, l’inactivité, le stress, l’anxiété, etc. […]

Atteignez vos objectifs avec le chèque emploi service Sodexo

Atteignez vos objectifs avec le chèque emploi service Sodexo

Atteignez vos objectifs avec le chèque emploi service Sodexo Vous vous êtes enfin décidé à reprendre une activité physique ? D’ailleurs, vous vous êtes fixé comme objectif de perdre les kilos accumulés depuis l’année dernière. De même, vous disposez de chèque emploi service Sodexo et vous ne savez pas comment les utiliser. Pourquoi ne pas […]

Réglez votre coach sportif avec des CESU Domalin

Réglez votre coach sportif avec des CESU Domalin

Réglez votre coach sportif avec des CESU Domalin Le printemps arrive à grand pas et vous avez besoin de vous délester de vos kilos superflus. En effet, en raison du confinement en 2020, du couvre-feu, etc, vous avez fait plusieurs excès. Plutôt que de vous tourner vers des régimes stricts, vous souhaitez reprendre le sport. […]

Payez vos séances de sport en ticket CESU Edenred

Payez vos séances de sport en ticket CESU Edenred

Payez vos séances de sport en ticket CESU Edenred Vous avez besoin d’atteindre un objectif de perte de poids avant l’été sans pour autant vous rendre en salle de sport ? De même, vous souhaitez avoir la possibilité de suivre votre séance en extérieur ou au travail. Pourquoi ne pas opter pour des séances de […]

Chèque-Vacances Connect

Coach Sportif Chèque-Vacances Connect

Coach Sportif Chèque-Vacances Connect Vous souhaitez vous délester de quelques kilos superflus et vous disposez d’un accès, Chèque-Vacances Connect ? Alors pourquoi ne pas les utiliser à bon escient en optant pour du coaching sportif ? Essentielle pour votre santé et pour votre bien-être, la pratique sportive sera votre plus grand allié. Just Coaching vous […]

Utilisez le pass cesu Sodexo pour payer votre coaching sportif

Utilisez le pass cesu Sodexo pour payer votre coaching sportif

Utilisez le pass cesu Sodexo pour payer votre coaching sportif Vous vous êtes fixé des objectifs sportifs à atteindre pour l’été et vous disposez d’un pass cesu Sodexo ? Alors pourquoi ne pas financer votre coaching sportif avec vos titres de paiement ? En outre, depuis 2006, le coaching sportif est devenu une activité de […]

Financez vos séances de sport avec les titres Domiserve

Financez votre accompagnement sportif personnalisé avec les titres Domiserve

Financez votre accompagnement sportif personnalisé avec les titres Domiserve Vous avez envie de perdre du poids et de vous affiner avant l’arrivée des beaux jours ? Ou bien vous souhaitez tout simplement vous remettre en forme pour améliorer votre santé ? Depuis 2006, le coaching sportif est devenu une activité de service à la personne […]

3 smoothies minceur pour faire le plein d'énergie - Just Coaching

3 smoothies minceur pour faire le plein d’énergie

3 smoothies minceur pour faire le plein d’énergie Vous avez un objectif de perte de poids avant l’arrivée de l’été ? En complément de votre programme sportif et de votre rééquilibrage alimentaire, vous désirez des conseils pour maximiser les résultats ? Ça tombe bien, nous vous avons fait une liste de recettes smoothies minceur à […]

Mincir durablement : par où commencer ?

Mincir durablement : par où commencer ?

Mincir durablement : par où commencer ? Vous souhaitez mincir durablement sans pour autant reprendre les kilos perdus au bout de quelques jours ? Il existe actuellement une multitude de régimes miracles aux promesses alléchantes qui ne vous indiquent pas des conseils pour conserver les résultats obtenus. Et pour être transparent, il est quasiment impossible, […]

Atteignez votre poids forme avec des titres Up chèque domicile

Atteignez votre poids forme avec des titres Up chèque domicile

Atteignez votre poids forme avec des titres Up chèque domicile Vous en avez marre de ne pas réussir à perdre du poids ou à prendre en masse ? De même, vous manquez de motivation pour continuer à réaliser régulièrement vos entraînements de sport ? Vous disposez de titres Up chèque domicile cette année ? Ça […]

3 causes qui bloquent la perte de poids

3 causes qui bloquent la perte de poids

3 causes qui bloquent la perte de poids Vous avez envie de perdre du poids pour atteindre votre objectif de poids mais aussi pour vos vacances d’été. Depuis le début de l’année, vous avez défini de nouvelles résolutions pour y parvenir. Malgré vos efforts, vous constatez qu’il n’y a pas forcément de résultats et vous […]

4 conseils à suivre pour perdre du poids avant l'été

4 conseils à suivre pour perdre du poids avant l’été

4 conseils à suivre pour perdre du poids avant l’été L’arrivée imminente du printemps nous rapproche un peu plus chaque jour de la période estivale. Vous pensez déjà à vos prochaines vacances au bord de mer ou de piscine ? Toutefois, avant tout, vous désirez vous délester de quelques kilos en trop accumulés depuis les […]

5 aliments riches en vitamine D pour booster sa santé

5 aliments riches en vitamine D pour booster sa santé

5 aliments riches en vitamine D pour booster sa santé Comme la plupart des nutriments essentiels, la vitamine D a de nombreuses vertus sur la santé en générale. En effet, elle aiderait à se prémunir contre les infections saisonnières grâce au fait qu’elle booste le système immunitaire. Avec la période de crise sanitaire, il est […]

L'alimentation intuitive, Définition, principes et fonctionnement

L’alimentation intuitive : Définition, principes et fonctionnement

L’alimentation intuitive : Définition, principes et fonctionnement Peut-on réellement parvenir à mieux contrôler son poids en étant à l’écoute de son corps et de sa faim ? C’est entre autres, l’une des promesses de l’alimentation intuitive. Une méthode alimentaire très populaire depuis quelques années et qui évite d’imposer des interdictions alimentaires. Mais est-ce que cette […]

Réservez vos séances de sport Just Coaching avec vos coupons sport

Réservez vos séances de sport Just Coaching en 2021 avec vos coupons sport

Réservez vos séances de sport Just Coaching en 2021 avec vos coupons sport Vous disposez de coupons sport, mais vous n’avez pas encore trouvé comment les utiliser à bon escient ? D’ailleurs, vous avez un objectif de perte de poids à réaliser pour profiter pleinement de vos vacances d’été ? Alors pourquoi ne pas les […]

4 choses à changer pour perdre du poids durablement

4 choses à changer en vous pour perdre du poids

4 choses à changer en vous pour perdre du poids Outre la pratique sportive régulière, changer son alimentation est une habitude à adopter pour perdre du poids. En effet, on nous répète souvent qu’il faut avoir une alimentation saine et équilibrée pour se délester de nos kilos superflus. Vous en êtes conscients mais vous ne […]