Les bienfaits du sport

Les bienfaits du sport

Le premier bienfait du sport c’est le plaisir que l’on peut ressentir à se dépasser.

Tout d’abord, une activité sportive régulière a des effets positifs sur le système cardiovasculaire : le sport diminue la tension artérielle et les problèmes d’infarctus en augmentant la force et le fonctionnement du cœur.

Le sport permet également une meilleure ventilation des poumons. Mais halte aux idées reçues: pour les fumeurs, une activité physique régulière peut vous aider à arrêter de mais elle n’éliminera pas le goudron qui peut se former sur vos poumons. Le seul moyen pour retrouver la forme c’est d’arrêter de fumer. Et nous pouvons vous y aider grâce à des séances de coaching spécifiques à l’arrêt de la consommation de tabac. C’est par ici!

De plus, le sport a également des effets préventifs face à la maladie puisqu’il peut vous protèger contre: le diabète, les cancers, l’asthme ou encore certaines maladies mentales.

Autant de bonnes raisons de vous maintenir en forme quotidiennement.