Just Boxing

Au cours de cette activité nos coachs vont proposeront une initiation à la boxe. La pratique d’un sport de combat peut être bénéfique autant sur le plan physique que mental. En effet, cela vous permettra d’acquérir une excellente condition physique et une meilleure habileté motrice. De plus, les techniques des sports de combats favorisent l’initiative et sont un bon moyen ludique d’apprendre à connaître son corps. Au niveau psychologique vous apprendrez à avoir davantage confiance en vous et à dépasser vos limites.

Les objectifs de l’activité

  • Amélioration de la puissance et de l’endurance
  • Amélioration de la condition physique
  • Amélioration de la confiance en soi
  • Amélioration de la motricité


Déroulement de la séance

Dans un environnement adapté, vous vous entrainerez à la pratique de la boxe avec un coach sportif personnel qui vous proposera différents exercices inhérents à la discipline. Toutes les techniques vous seront enseignées: des coups de poing (direct, uppercut, crochet…) aux coups de pied (front kick, back kick, side kick…) en passant par les coups de genou et autres mouvements spécifiques à la boxe. Un bon moyen de vous défouler et d’apprendre les rouages d’un sport qui fait de plus en plus d’adeptes chez les hommes comme chez les femmes.

Encadré par notre équipe de professionnels de la santé, (kinésithérapeutes, ostéopathes, biomécaniciens, diététiciens…) tout sera mis en œuvre pour vous remettre en forme dans les meilleures conditions.