Et si vous vous lanciez dans un nouveau sport cette année ?
Just Boxing, Fit dance, Marche Nordique, Gym douce… Autant de nouvelles activités que vous pouvez pratiquer de nos jours. Quand on entame un nouveau sport, on ne pense pas que les efforts fournis sont bénéfiques. En effet, le fruit récolté est sans précédent. Non seulement, on se maintient en forme, mais on se réinvente.
Sortir de sa routine et emprunter des sentiers inconnus nécessite une petite touche de folie. Néanmoins, pour effectuer ce choix, il faut parvenir à trouver l’activité ainsi que le circuit d’apprentissage qui convienne.
Il n’est pas rare, d’avoir des appréhensions à l’âge adulte… Les débuts peuvent être un peu complexes, mais au fil des séances, les craintes s’amenuisent et on se sent plus à l’aise.
Nouveau sport rime avec patience et organisation
De nombreuses personnes se prennent de passion pour de nouvelles activités sportives comme la Boxe. C’est d’ailleurs, une discipline sportive très prisée et ainsi en pleine croissance aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Les participants exécutent des exercices qui mêlent à la fois du renforcement musculaire et du cardio. C’est en plus une activité sportive que l’on peut pratiquer entre amis ou en famille. Il existe plusieurs manières de suivre sa séance : à domicile, en extérieur ou en Visio.
La première séance avec Just Coaching est une séance d’initiation afin d’aider le participant à acquérir les bases ainsi que les règles de sécurité. Par ailleurs, le coach sportif expérimenté profite de cette première séance pour transmettre des conseils notamment pour bien réaliser les mouvements et adopter les bonnes postures.
Cet encadrement permet de dissiper les peurs ainsi que les craintes chez le sportif. De même, cela lui permet de ne pas pendre de mauvaises habitudes dès le départ et ainsi d’éviter les blessures.
Quels sont les bienfaits de cette prise de décision ?
Bien que les débuts soient éprouvants, se lancer dans un nouveau sport procure de nombreux bienfaits :
- Renforcer son mental : En persévérant et en allant au-delà de ses peurs lors de l’activité, on travaille son mental. On l’apprend à être plus résistant pour affronter toutes les situations dites stressantes. Donc, quand vous avez l’impression que vous n’arriverez pas à maîtriser les bases de votre nouvelle activité, soyez tenaces. Vous gagnerez en autonomie plus vite que vous ne le pensiez.
- Développer sa confiance en soi : L’apprentissage d’une nouvelle activité sportive rentre dans le cadre d’un processus de développement personnel. En effet, commencer une activité physique et réussir à maîtriser toutes les spécificités ou la majorité rend plus fort physiquement et mentalement. Cela permet de changer le regard que l’on a sur nous-mêmes. On a plus conscience de ses capacités.
- Être en forme et en bonne santé : Il n’y a pas à dire, pratiquer du sport et quelle que soit l’activité, aide à rester en bonne santé. Le sport est un outil santé essentiel pour les grands et les petits. C’est un bon moyen pour avoir de l’énergie et de la vitalité.
Enfin, découvrez nos prestations sportives afin de choisir votre nouveau sport pour la nouvelle année !
