Avantages coach sportif : Top 4 des avantages !
Ce top 4 des avantages coach sportif vous motivera à vous dépenser…
Vous envisagez de reprendre le sport prochainement ?
Actuellement, votre mode de vie tend plus vers la sédentarité. Et vous êtes conscientes que ce n’est pas la meilleure solution pour votre santé. D’où le fait que vous ayez pris une décision radicale !
Pour rester en forme et en bonne santé, le sport fera désormais partie prenante de vos habitudes. Néanmoins, vous souhaitez que votre reprise soit durable et couronné de succès.
Donc, cette fois-ci, vous ferez les choses différemment.
Let’s go pour les avantages de faire appel au coaching sportif personnel.
Avantages coach sportif : Top 4 des avantages !
Le marché du coaching sportif connaît une hausse aujourd’hui. En effet, de nombreux sportifs, débutants, intermédiaires ou confirmés font appel au coaching sportif.
11% des Français ont fait appel en 2022 à un entraîneur sportif personnel selon CB Expert.
Parmi les principales motivations, on retrouve :
- Le fait de prendre soin de leur santé (65%) ;
- Et, pour se dépenser (50%).
Quels sont donc tous les intérêts et les bénéfices de faire appel à un coach sportif ?
1 – La personnalisation du programme sportif
À l’inverse des cours collectifs en salle de sport, le coaching sportif personnel :
- Est un accompagnement personnalisé avec un coach personnel ;
- Implique d’adapter le programme et l’entraînement aux besoins et aux attentes du sportif coaché ;
- Comprend des séances qui sont conçues sur-mesure ;
- Comprend aussi en amont la réalisation d’un bilan santé : Ce bilan permet de faire le point avec le coaché sur ses motivations profondes, ses besoins, ses attentes, ses objectifs et ses antécédents.
Lors d’un coaching sportif, le coach se focalise entièrement sur le profil du coaché. Il ne cherche pas à standardiser les cours.
2 – Avantages d’un coach sportif : Une source de motivation
Le manque de motivation peut se faire ressentir au bout de quelques séances.
Au départ, vous êtes plein de bonne volonté… Mais au fil des jours, vous n’êtes plus aussi enthousiaste.
La présence du coach sportif est une véritable source de motivation !
Ce dernier permet aux sportifs de mieux comprendre :
- Les bénéfices d’une pratique sportive régulière ;
- L’intérêt des exercices et d’une bonne hygiène de vie ;
- Le coach apporte une dynamique dans la pratique et nous aide à faire preuve de régularité.
Le coach est constamment derrière vous afin que vous puissiez gagner en confiance dans ce que vous faites.
3 – Avantages d’un coach sportif : Le sport à domicile
Si vous n’appréciez pas la pratique en salle, d’autres solutions s’offrent à vous.
En effet, le coaching sportif ne se limite pas à la pratique en salle. Il est possible de suivre des séances de Fitness par exemple, en extérieur ou encore à domicile.
Le coach sportif peut se déplacer directement chez vous pour animer le cours. Ce dernier pourra donc mieux analyser vos habitudes alimentaires, quotidiennes pour s’adapter à votre profil.
Plus besoin de perdre du temps pour vous déplacer jusqu’à la salle de sport. Une optimisation de temps qui vous aidera à rester motivé.
4 – Des conseils nutrition
Outre l’aspect sportif, le coaching sportif personnel englobe aussi l’aspect nutritionnel.
Ce service est un avantage indéniable lorsque l’on a des objectifs bien spécifiques.
Sport et nutrition vont de pair quand on souhaite réussir sa transformation physique. Même si vous vous donnez à fond lors de vos séances, si vous ne mangez pas équilibré et sainement, vous n’atteindrez pas votre but.
En fonction de vos objectifs, le coach vous apportera des conseils afin que vous puissiez :
- Délaisser vos mauvaises habitudes alimentaires ;
- Mieux manger pour avoir une hygiène de vie plus saine ;
- Prendre l’habitude de cuisiner des recettes simples et délicieuses.
Alors, prêtes à commencer votre coaching sportif personnel ?
