Pourquoi s’entraîner avec un coach ?

S’entraîner avec un coach présente de multiples avantages… Vous avez d’ailleurs déjà entendu parler d’un certain nombre de bénéfices de la part de votre entourage. Il faut dire qu’avoir son propre coach sportif désormais fait partie des mœurs de la société. Le concept de coaching sportif a subi une forte croissance, soit 15% en France en 2022, ce qui est bien plus que le marché européen selon Businesscoot.

Qu’il s’agisse de perdre du poids ou de prendre en masse, se remettre en forme après une longue période d’inactivité nécessite un accompagnement. D’où le fait que beaucoup de personnes optent pour le coaching sportif personnel. Il n’y a pas que ces cas de figure qui requiert la présence d’un coach… Vous avez également les sportifs qui souhaitent se préparer pour une compétition, un concours. Par ailleurs, certaines personnes aspirent tout simplement à se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête.

Le coaching sportif est à n’en pas douter en plein essor en France. De nombreux sportifs, tous niveau confondus, prennent un coach. C’est aussi parce que c’est l’une des meilleures solutions pour atteindre son objectif sportif. Le coaching sportif est un accompagnement personnalisé avec un professionnel du sport. Certains le qualifient d’accompagnateur et d’autres de stratège du changement. Il accompagne son élève dans une démarche de progression.

Vous manquez de temps ou de motivation pour suivre chaque entraînement ? La remise en forme semble une quête difficile pour vous ? D’autant plus lorsque la dernière séance de sport remonte à belle lurette ! Même si vous pensez que vos créneaux horaires sont limités, nous vous donnons toutes les raisons de sauter le pas. Et, ainsi de trouver le coach sportif idéal !

Les avantages de s’entraîner avec un coach sportif

Exit les cours à plus de 20 personnes où le coach ne peut pas avoir un œil sur tous les pratiquants… Fini les séances où vous vous entraînez seule, on vous explique pourquoi vous aurez recours au coaching sportif.

Un regain de motivation

La motivation est l’élément moteur dans un processus de remise en forme. Quel que soit l’objectif poursuivi ! Beaucoup de personnes souscrivent à des abonnements à la salle de fitness pour y aller que très rarement. C’est un constat général pour un bon nombre de personnes. Après quelques semaines, le niveau de motivation baisse et cette dette de motivation se fait ressentir… Résultat, on se cherche des excuses pour louper les entraînements.

Tandis qu’avec un coach sportif, il est impossible de rater un entraînement. Excepté en cas de force majeure bien évidemment. Mais, c’est extrêmement rare, car son but principal est de vous accompagner vers l’atteinte de vos objectifs. Ainsi, il est nécessaire que vous puissiez être assidu et actif. Ce dernier vous apporte ainsi une régularité ainsi qu’une dynamique dans vos séances. Deux éléments essentiels dans le domaine sportif.

De plus, quand le moral est au plus bas, le coach sait faire preuve de bienveillance et trouver les bons mots pour rebooster le mental du sportif. C’est un véritable soutien psychologique. Le coach est en permanence derrière vous pour vous encourager, pour vous soutenir et pour vous inciter à repousser vos limites.

Besoin d’un coach pour vous motiver ?

Des entraînements ajustés à vos disponibilités

Le second avantage de s’entraîner avec un coach, c’est la flexibilité et la souplesse en terme d’horaires. C’est entre autres, le sportif qui décide quand il désire faire sa séance de sport. Vous préférez vous entraîner le matin, au cours de la pause déjeuner ou plutôt le soir après le travail ? C’est le sportif qui décide en fonction de son rythme de vie, de ses contraintes liées au travail et de sa vie personnelle et familiale. Le coach établit le programme et la fréquence en tenant compte de ces éléments. Ainsi, vos entraînements sont bien ajustés à vos disponibilités.

Nul besoin maintenant d’attendre l’heure d’un cours collectif, c’est vous qui être maître de l’ajustement des séances d’entraînement. À noter que pour vous permettre de vous entraîner, le coach peut se déplacer à votre domicile. Plus d’excuse pour négliger vos cours de sport.

S’entraîner avec un coach, c’est bénéficier d’un suivi adapté

Avant d’entamer votre programme sportif, le coach établit avec vous, un bilan. Au cours de cette étape, ce dernier recueille toutes les informations nécessaires vous concernant pour vous aider à atteindre vos objectifs et à vous dépasser. Suite à cela, vous suivrez un entraînement sur-mesure durant chaque séance pour répondre à vos attentes et à votre besoin.

Durant tout votre processus de remise en forme, le coach ajustera les séances pour vous aider à évoluer et à gagner en performances. L’idée est de vous suivre et d’être à votre écoute pour proposer des exercices adaptés, pour augmenter la difficulté ou l’intensité si vos capacités physiques le permettent. Ainsi, le coaching sportif personnel offre un suivi personnalisé !

Moins d’erreurs et plus de blessures

L’erreur est humaine et vous en ferez régulièrement. Et, rassurez-vous, c’est normal ! Vous ne pouvez pas tout connaître sur tous les points. Rappelez-vous que vous n’êtes pas un professionnel du sport, donc ne vous blâmez pas. Si vous faites une erreur lors de vos entraînements, le coach saura vous conseiller avec bienveillance pour que vous puissiez corriger votre erreur. Ainsi, vous bénéficierez d’un entraînement le plus optimal que possible.

De même, si tenté que l’approche de l’entraînement ou certains exercices soient inadaptés. Le coach le remarquera et fera le nécessaire pour corriger les différentes erreurs. Son but étant que vous puissiez vous entraîner en toute sérénité et sécurité.

Ainsi, le coach veillera à tout pour que vous puissiez progresser sans blessures. Son expertise et son expérience sont deux éléments forts à son actif pour vous aiguiller au mieux.

S’entraîner avec un coach, c’est repousser ses limites

Quand vous vous entraînez seule, vous avez tendance à économiser vos forces et votre énergie ? S’entraîner avec un coach, c’est se dépenser en repoussant ses limites. Le coach vous poussera à aller plus loin lorsque vous penserez que l’entraînement est difficile. Ainsi, il vous aide à prendre conscience de vos réelles capacités physiques et mentales. Il s’adaptera à vous et fera ressortir le meilleur de vous.

Si avant, vous n’alliez pas au bout de vos efforts, avec le coach, ce sera de l’histoire ancienne, on vous le garantit. Vous ne garderez plus sous la pédale, vous bougerez pleinement et brûlerez un max de calories. En somme, vous sortirez à chaque entraînement, de votre zone de confort.

Un avantage financier

L’ultime avantage de s’entraîner avec un coach, c’est bien l’avantage financier. En effet, le coaching sportif fait partie des prestations de services à la personne. Ainsi, lorsque vous faites appel au service d’un coach sportif, vous aurez donc la possibilité de défiscaliser 50% sur vos impôts.

Comment faire ? Il faut bien évidemment suivre un coaching sportif individuel ou familial en premier lieu. Ensuite, vous recevrez tous les ans, une attestation fiscale sur laquelle sera mentionné, le montant exact à déduire. Puis, il faudra inscrire ce montant dans la case 7DB de votre déclaration de revenus.

Voici un exemple : Si vous choisissez un pack de 40 séances à 1996€. Vous pourrez déduire 50%, soit le montant de 998€ sur vos impôts à payer.

Alors, quand commencerez-vous à vous entraîner avec un coach sportif ?