Pourquoi faire appel à un coach sportif pour maigrir ?
On le sait tous : le surpoids est loin d’être bon pour notre santé. En plus on aurait trop aimé avoir l’allure svelte de notre jeunesse. Ou alors enfin réussir à avoir un poids stable et ne plus faire le fameux yoyo : perdre et reprendre inlassablement. Alors la première erreur à ne pas commettre c’est de s’affamer en ne mangeant pratiquement pas. Inutile car vous allez perdre certes 1 voire 2kg mais vous allez très vite reprendre peut-être le double. Le mieux est de demander des conseils à un expert en la matière, à un coach sportif pour maigrir. En effet, il vous indiquera les bonnes pratiques pour que vous puissiez brûler un maximum de calories sans mettre en danger votre santé.
Des séances complètes avec votre coach sportif pour maigrir
En dehors du fait que ce dernier est qualifié et possède les connaissances nécessaires pour vous accompagner dans ce processus, il vous proposera des séances productives. Productives dans le sens où vous ressentirez à la fin de la séance que vous avez vraiment puiser dans vos réserves. La mission principale du coach est de vous faire progresser assurément vers votre résultat final. Il mettra tout en œuvre notamment à travers les exercices physiques.
Dans le programme, il peut y avoir des séances de :
- Cardio : c’est la base de toutes activités physiques pour travailler son endurance
- Renforcement musculaire : des séances peu intenses afin de ne pas prendre excessivement en masse. Juste pour sculpter votre corps.
- Stretching : pour détendre vos muscles et mieux les préparer pour les prochaines séances
D’ailleurs, les séances cardio proposées permettront de vous remettre en forme et de déclencher le processus de perte de poids. Affiner vos bras, vos jambes, perdre du ventre, etc. Ces dernières permettent de lutter efficacement contre le surpoids et de réduire le taux de cholestérol. Outre cela, durant les séances, le coach vous motivera pour que vous puissiez continuer les exercices sans relâcher.
Un rééquilibrage alimentaire adapté
En plus, le coach occupera durant votre processus le rôle de coach minceur afin de maximiser vos chances de maigrir. Combiner activités physiques régulières et rééquilibrage alimentaire est la meilleure combinaison pour perdre du poids.
Ce dernier vous indiquera les bonnes attitudes et les bons comportements à adopter pour éviter de faire du mal à votre organisme. Par exemple, il vous conseillera sur les proportions en termes de protéines, de glucides à respecter pour ne pas être dans l’excès. En plus, certains coachs minceurs sont des fins connaisseurs en matières de recettes healthy. En effet, ils peuvent vous transmettre des recettes de hamburgers, pizzas ou gâteaux à déguster sereinement sans remords.
Enfin, pour faciliter la réalisation de votre programme minceur, vous pouvez opter pour un coach sportif minceur à domicile. Ainsi, ce dernier s’adapte à votre planning et vous planifie des séances en tenant compte de vos contraintes horaires. De plus, il se munit du matériel dont vous avez besoin lors des séances donc vous n’avez pas besoin de vous en procurer.
Prenez votre santé en main et démarrez un programme de perte de poids avec un coach !
