Le sport et le mental

Le sport et le mental

« Un esprit sain dans un corps sain ». Comme vous le savez, la santé mentale et la santé physique ne vont pas l’une sans l’autre. Et le sport est un vecteur essentiel à l’évacuation du stress car le sport est bien connu pour avoir des vertus apaisantes. D’un point de vue chimique, l’activité physique entraîne une sécrétion de molécules appelées endorphines, qui permettent de mieux appréhender les difficultés de la vie quotidienne.

Mais remodeler sa silhouette permet aussi de se réconcilier avec son corps pour les plus complexés et d’être en accord avec son image.

Avoir un bon mental est une des données essentielles au bon équilibre du sportif et à sa réussite. Et vice versa. Car le sport permet de développer la confiance et le dépassement de soi.