Femmes enceintes

coach sportif Femmes enceintes

COACH SPORTIF POUR FEMMES ENCEINTES

Vous êtes enceinte et vous êtes à la recherche d’un coach sportif pour Femmes enceintes ? Just Coaching vous propose un coaching adapté et personnalisé.

 

Un coach sportif pour les Femmes enceintes

En fonction de l’avancée dans votre grossesse, nos coachs établiront un programme adapté autour de différents exercices respiratoires et musculaires. Ces exercices vous permettront ainsi de diminuer les douleurs ressenties lors de la grossesse et de préparer votre corps pour favoriser votre accouchement dans de bonnes conditions. Enfin, nous vous suivront tout au long de votre grossesse, mais également après l’accouchement en établissant un nouveau programme qui vous permettra de retrouver la forme et la ligne en toute sérénité. Votre coach sportif Femmes enceintes saura vous proposer vous accompagner.

 

Les objectifs de l’activité pré-accouchement

  • Diminution des douleurs au dos
  • Contrôler la prise de poids
  • Limiter le stress et la fatigue

 

Les objectifs de l’activité post-accouchement

  • Retrouvez votre ligne
  • Regagner en souplesse
  • Remuscler et retonifier votre sangle abdominale
  • Se maintenir en bonne santé

 

Les séances “Coach Sportif et Femmes enceintes” ?

Avant toute chose, lors de votre première séance, notre coach sportif pour Femmes enceintes, évaluera votre condition physique. Plusieurs questions vous seront posées sur : votre alimentation, votre condition physique, ainsi que la manière dont vous gérer cette grossesse. Le but étant de mettre en place votre programme.

Ensuite, plusieurs exercices de relaxation, d’étirements en douceur vous seront proposés, afin d’appréhender au mieux l’arrivée du bébé.

Le coach sportif pour Femmes enceintes, mettra tout en œuvre pour vous remettre en forme dans les meilleures conditions. Les séances sont créées et encadrées par notre équipe de professionnels de la santé : kinésithérapeutes, ostéopathes, biomécaniciens, diététiciens…

pictogramme Coach Sportif diplômé

Coach sportif diplômé

seances personnalisées

Séances personnalisées

pictogramme reequilibrage alimentaire

Rééquilibrage alimentaire

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Conseils hygiène de vie

Seulement 30€
SÉANCE DÉCOUVERTE
Au cours de votre première séance de coaching, votre coach sportif établira votre programme d'entraînement personnalisé, en réalisant avec vous un bilan qui prendra en compte votre passé sportif, mais aussi vos antécédents de santé. Un bilan nécessaire, qui lui permettra d'adapter les exercices et leur intensité pour un programme sur-mesure.
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    Bilan Santé

    Lors de votre première séance de coaching, votre coach déterminera votre programme d'entraînement personnalisé, en réalisant avec vous un bilan. Ce bilan prendra en compte votre passé sportif, vos antécédents de santé mais aussi votre niveau et vos objectifs.

    PICTO MUSCLE

    Séance Type

    Le but de cette séance est de vous faire découvrir à quoi va ressembler une séance type de coaching personnalisé et de vous familiariser avec votre coach. C’est une première approche puisque votre coach adaptera ensuite vos séances au fur et à mesure du programme.

    pictogramme temps

    Durée 1 heure

    Les séances de coaching durent une heure. Pour la séance découverte, cette heure sera consacrée à la réalisation d’un bilan de santé. Par la suite, vous effectuerez des exercices ciblés qui permettront à cotre coach d’évaluer votre niveau sportif.

    picto

    Sans engagement

    Grâce à votre séance découverte, découvrez à quoi ressemble une séance type de coaching personnalisé. Rencontrez votre futur coach, établissez avec lui un programme d'entraînement et évaluez votre condition physique lors d'une première séance sans engagement et entièrement sur-mesure.

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    Notre concept de coaching sportif résumé dans une vidéo d'1 minute !
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    📊 DES PRESTATIONS SUR-MESURE ET PERSONNALISÉES 📊

    Just Coaching vous propose + de 30 prestations. Les séances avec votre Coach Sportif sont ultra personnalisées ! Nous prenons en compte votre niveau de santé & votre niveau sportif, votre parcours sportif, vos problèmes de santé et surtout, vos objectifs. De plus, vous pouvez bien entendu cumuler les prestations pour avoir un suivi sur-mesure !

    🌪 LES AVANT / APRES 🌪

    Derrière ces photos, on ne vous le cachera pas, il y a beaucoup de sueur, de motivation. Beaucoup de volonté mais aussi des moments de doute ! Une expérience unique et forte à vivre avec votre coach qui vous permettra de vous dépasser et de vous métamorphoser !

    Marie • 47 ans • Neuilly sur Seine

    - 17 kg

    mai 2018 - septembre 2018

    avant apres perte de poids femme témoignage Just Coaching

    Andréa • 31 ans • Paris

    - 24 kg

    septembre 2018 - février 2019

    avant apres perte de poids, avis Just Coaching
    PICTO MUSCLE

    Séances personnalisées

    Des séances de sport personnalisées, ludiques, variées vous sont proposées par votre coach sportif dans un seul but : vous permettre d'atteindre vos objectifs rapidement et sereinement !

    picto diet

    Suivi diététique

    Un rééquilibrage alimentaire puis un suivi diététique élaboré par votre coach sportif afin d'accélérer le processus de perte de poids et de prise de masse musculaire.

    PICTOGRAMME hygiene de vie

    Conseils hygiène de vie

    De nombreux conseils sur votre hygiène de vie vous seront prodigués par votre coach sportif. En passant par le sommeil, l'hydratation ou encore le stress... Tout sera passé au crible pour vous permettre d'optimiser vos résultats.

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    Suivi des objectifs

    Courbe de poids, mensurations, rythme cardiaque, indices santé, tests physiques... Voici une multitude de paramètres personnalisés qui sauront pris en compte par votre coach sportif et suivi de près chaque semaine.

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    Encadrement et motivation

    Nous serons votre source principale de motivation, toujours derrière vous même quand le moral n'est pas forcément là ! L'encadrement du Coach Sportif vous permettra de ne pas lâcher, de ne pas abandonner et de booster votre motivation.

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    Résultats !

    Tout a été mis en place pour que vos résultats soient à la hauteur de vos espérances. Grâce à votre coach sportif et à sa grande implication dans votre projet, vous dépasserez vos limites et atteindrez enfin des objectifs physiques et sportifs.

    ⭐️ LES TÉMOIGNAGES DE NOS CLIENTS ⭐️

    Parce que dans notre métier, la clientèle se développe beaucoup grâce à la recommandation, nous nous efforçons à être efficace, à l'écoute et disponible pour que vous soyez ravi de nos services.
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    Prescillia 34 ans - Paris (75) ★★★★★
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    OBJECTIFS : Perte de poids + Tonification musculaire post grossesse

    "J'ai repris le sport 2 mois après mon accouchement J'avais besoin de perdre 8 kg et surtout de me tonifier musculairement, J'ai donc fait appel aux services de Just Coaching (recommandé par une amie). Mon coach a immédiatement cerné mes forces et mes faiblesses. Nous avons travaillé 3 mois, à raison de 2 séances par semaines. Au bout de 9 semaines, j'ai retrouvé mon corps d'avant grossesse. Aujourd'hui, je suis un peu accroc à mon coach ! Je garde tout de même 1 séance par semaine avec lui, même si mon objectif est atteint. Merci Just Coaching et un grand merci à mon coach."

     ✓ OBJECTIFS ATTEINTS EN 9 SEMAINES (20 séances)

    avis client just coaching

    Julien 43 ans - Issy Les Moulineaux (92) ★★★★★
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    OBJECTIFS : Perte de poids de 20 kg + renforcement musculaire

    "J'ai pris + de 20 kg à cause de ma sédentarité et du stress au travail. J'ai choisi de me reprendre en main en septembre 2018. Pour cela, j'ai décidé de me faire accompagner sur la nutrition et sur des sessions de sport par Just Coaching. L'encadrement était juste topissime, les résultats probants. Je n'aurais jamais pensé pouvoir faire tout ce que j'ai accompli avec mon coach. Mon poids baissait de semaine en semaine, mon capital confiance augmentait et ma motivation se décuplait. Nous avons mis exactement 19 semaines et 2 jours pour atteindre ma perte de poids de 20 kg. Mon nouveau poids est donc stabilisé car nous avons aussi travaillé sur le métabolisme. Je suis très fier de mon parcours et très reconnaissant envers mon coach."

     ✓ OBJECTIFS ATTEINTS EN 20 SEMAINES (40 séances)

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