COACH SPORTIF À GRIGNY
Just Coaching propose ses services à Grigny et partout en Ile-de-France. Profitez des nombreux avantages d’un coaching sportif individualisé dans votre ville. Les lieux que vous connaissez seront de parfaits terrains d’entrainement. Vous transpirerez et éliminerez vos calories afin d’éliminer les excès du week-end. Votre Coach sportif à Grigny vous aidera et répondra à toutes vos questions.
Votre Coach sportif à Grigny
Grigny dispose de deux lacs ; le lac de l’arbalète et le lac de l’Essonne. Autant de lieux pour des entrainements outdoor. Choisissez la pratique qui vous correspond.
Le running par exemple ! Même si vous pensez ne pas pouvoir tenir 10 minutes en courant… Votre niveau sera la base de votre préparation physique. Vous allez commencer par des séries de 3 minutes de course à pied avec 2 minutes de récupération en marche rapide. Le fait d’enchainer ce bloc vous permettra de tenir plus longtemps sans être épuisé.e dès le début de votre entrainement. Votre cardio se développera de cette manière et au fur et à mesure des séances, vous augmenterez vos performances. Votre Coach sportif à Grigny vous donnera des conseils pour progresser au mieux.
Ensuite direction la piste d’athlétisme du stade Jean Miaud à Grigny. Vous voilà parti pour des séances de fractionnés. Ce ne sera pas le plus facile mais très efficace pour augmenter votre vitesse et votre résistance à l’effort. N’oubliez pas que votre Coach sportif à Grigny préparera tout cela pour vous et vous motivera tout au long de votre effort.
Just Coaching pour de nouveaux objectifs
C’est à Grigny que se déroule une compétition de street workout. L’activité consiste à enchainer des mouvements basés sur les éléments de la rue (escaliers, murs, poteaux…). Tout le corps est mobilisé pour la réalisation de ces exercices. Pourquoi ne pas s’en inspirer, en en parlant avec votre coach ? Il vous fera tester cela pour être à la mode de Grigny !
Grâce à l’agrément service à la personne, bénéficiez de 50% de réduction des sommes versées sur vos séances sur vos impôts.
Soyez prêt.e à être coaché.e par un Coach sportif à Grigny. Il vous attend !
La ville de Grigny offre des nombreux espaces verts pour vos séances de sport en extérieur.
Coach sportif diplômé
Séances personnalisées
Rééquilibrage alimentaire
Conseils hygiène de vie
BILAN FORME OFFERT !
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ou appelez directement Dylan
07 57 93 40 48
Bilan Santé
Lors de votre première séance de coaching, votre coach déterminera votre programme d'entraînement personnalisé, en réalisant avec vous un bilan. Ce bilan prendra en compte votre passé sportif, vos antécédents de santé mais aussi votre niveau et vos objectifs.
Séance Type
Le but de cette séance est de vous faire découvrir à quoi va ressembler une séance type de coaching personnalisé et de vous familiariser avec votre coach. C’est une première approche puisque votre coach adaptera ensuite vos séances au fur et à mesure du programme.
Durée 1 heure
Les séances de coaching durent une heure. Pour la séance découverte, cette heure sera consacrée à la réalisation d’un bilan de santé. Par la suite, vous effectuerez des exercices ciblés qui permettront à cotre coach d’évaluer votre niveau sportif.
Sans engagement
Grâce à votre séance découverte, découvrez à quoi ressemble une séance type de coaching personnalisé. Rencontrez votre futur coach, établissez avec lui un programme d'entraînement et évaluez votre condition physique lors d'une première séance sans engagement et entièrement sur-mesure.
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📊 DES PRESTATIONS SUR-MESURE ET PERSONNALISÉES 📊
🌪 LES AVANT / APRES 🌪
Marie • 47 ans • Neuilly sur Seine
- 17 kg
mai 2018 - septembre 2018
Andréa • 31 ans • Paris
- 24 kg
septembre 2018 - février 2019
Séances personnalisées
Des séances de sport personnalisées, ludiques, variées vous sont proposées par votre coach sportif dans un seul but : vous permettre d'atteindre vos objectifs rapidement et sereinement !
Suivi diététique
Un rééquilibrage alimentaire puis un suivi diététique élaboré par votre coach sportif afin d'accélérer le processus de perte de poids et de prise de masse musculaire.
Conseils hygiène de vie
De nombreux conseils sur votre hygiène de vie vous seront prodigués par votre coach sportif. En passant par le sommeil, l'hydratation ou encore le stress... Tout sera passé au crible pour vous permettre d'optimiser vos résultats.
Suivi des objectifs
Courbe de poids, mensurations, rythme cardiaque, indices santé, tests physiques... Voici une multitude de paramètres personnalisés qui sauront pris en compte par votre coach sportif et suivi de près chaque semaine.
Encadrement et motivation
Nous serons votre source principale de motivation, toujours derrière vous même quand le moral n'est pas forcément là ! L'encadrement du Coach Sportif vous permettra de ne pas lâcher, de ne pas abandonner et de booster votre motivation.
Résultats !
Tout a été mis en place pour que vos résultats soient à la hauteur de vos espérances. Grâce à votre coach sportif et à sa grande implication dans votre projet, vous dépasserez vos limites et atteindrez enfin des objectifs physiques et sportifs.
⭐️ LES TÉMOIGNAGES DE NOS CLIENTS ⭐️
Prescillia 34 ans - Paris (75) ★★★★★
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OBJECTIFS : Perte de poids + Tonification musculaire post grossesse
"J'ai repris le sport 2 mois après mon accouchement J'avais besoin de perdre 8 kg et surtout de me tonifier musculairement, J'ai donc fait appel aux services de Just Coaching (recommandé par une amie). Mon coach a immédiatement cerné mes forces et mes faiblesses. Nous avons travaillé 3 mois, à raison de 2 séances par semaines. Au bout de 9 semaines, j'ai retrouvé mon corps d'avant grossesse. Aujourd'hui, je suis un peu accroc à mon coach ! Je garde tout de même 1 séance par semaine avec lui, même si mon objectif est atteint. Merci Just Coaching et un grand merci à mon coach."
✓ OBJECTIFS ATTEINTS EN 9 SEMAINES (20 séances)
Julien 43 ans - Issy Les Moulineaux (92) ★★★★★
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OBJECTIFS : Perte de poids de 20 kg + renforcement musculaire
"J'ai pris + de 20 kg à cause de ma sédentarité et du stress au travail. J'ai choisi de me reprendre en main en septembre 2018. Pour cela, j'ai décidé de me faire accompagner sur la nutrition et sur des sessions de sport par Just Coaching. L'encadrement était juste topissime, les résultats probants. Je n'aurais jamais pensé pouvoir faire tout ce que j'ai accompli avec mon coach. Mon poids baissait de semaine en semaine, mon capital confiance augmentait et ma motivation se décuplait. Nous avons mis exactement 19 semaines et 2 jours pour atteindre ma perte de poids de 20 kg. Mon nouveau poids est donc stabilisé car nous avons aussi travaillé sur le métabolisme. Je suis très fier de mon parcours et très reconnaissant envers mon coach."
✓ OBJECTIFS ATTEINTS EN 20 SEMAINES (40 séances)
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