Comment muscler ses cuisses en douceur ? Cette année, vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour avoir des gambettes sculptées. Par contre, vous ne désirez pas aller trop vite en besogne. Bien au contraire, il est préférable pour vous de prendre le temps pour atteindre votre objectif durablement. Muscler ses cuisses en […]
Renforcement musculaire : Quels sont les meilleurs cours de sport à suivre ? Vous souhaitez redessiner votre silhouette ? Si vous avez pour objectif de galber vos muscles, alors le renforcement musculaire sera votre meilleur allié. En effet, ce sont des cours qui permettent de renforcer les muscles et de se sculpter une silhouette de […]
Quelles sont les solutions pour lutter contre les courbatures ? Après une séance de sport à haute intensité, c’est toujours la même rengaine. Des courbatures surviennent et persistent pendant deux ou trois jours. Elles sont d’ailleurs très handicapantes au quotidien, car vous rencontrez des difficultés à faire certaines choses. Bien que cela puisse vous embêter, […]
Quels sont les cours de sport à pratiquer quand il fait chaud ? Quand le soleil est au zénith, beaucoup de personnes ont tendance à penser que l’activité physique est impossible. À une seule période de l’année, les températures ne cessent d’augmenter jusqu’à nous plonger dans une canicule. Vous qui supportez mal les fortes chaleurs, […]
Bouger plus et lutter contre l’obésité avec un enseignant Activités Physiques Adaptées L’activité physique est une chose essentielle et bénéfique pour la santé. Elle est indispensable pour vous, mais aussi pour vos proches qui souffrent d’une affection longue durée. En effet, un décret est entré en vigueur en 2017 à ce sujet. Les médecins ont […]
La bonne routine minceur à adopter pour atteindre son objectif Vous avez envie de retrouver votre forme physique et d’atteindre votre poids idéal ? Avec l’arrivée de la période estivale, vous avez envie de renouveau. C’est bien pour cela que vous souhaitez changer de mode de vie en adoptant de meilleures habitudes au quotidien. Mincir […]
Gagner en souplesse durablement avec ces activités sportives Depuis plusieurs mois voire années, vous sentez que votre corps est raide et rouillé. Certes, le corps évolue en fonction de l’âge, mais vous tenez tout de même à être bien dans votre corps. Pour ce faire, vous cherchez des conseils efficaces pour gagner en souplesse durablement. […]
Profitez de séances de sport 100 % personnalisées avec un Coach APA Depuis le 30 décembre 2016, le sport sur ordonnance a fait son apparition dans les lois Françaises. En effet, les médecins ont désormais l’autorisation de prescrire sur ordonnance des séances d’activités physiques. Ainsi, ils font appel au service d’un Coach APA pour animer […]
Atténuez les douleurs physiques grâce à l’accompagnement avec un coach Activités Physiques Adaptées Les maladies chroniques ou les ALD causent dans la plupart des cas des douleurs physiques. D’ailleurs, ces douleurs peuvent devenir de plus en plus gênantes au quotidien. Hormis les traitements médicamenteux, les médecins traitants prescrivent désormais des séances de sport APA. Cela […]
Qu’est-ce qu’une remise en forme globale avec un coach sportif peut vous apporter ? Bien que l’été ait déjà commencé, vous ne perdez pas de vue votre objectif cette année. En effet, vous désirez perdre une bonne fois pour toute, vos kilos superflus. Après l’année de confinement, vous avez fait de nombreux excès alimentaires, du […]
Atteindre l’apaisement mental avec des séances de Yoga Véritable pratique ancestrale, le Yoga est une discipline en vogue partout dans le monde. Le Yoga est en effet très populaire en France et particulièrement auprès de la gente féminine. Il faut dire que cette discipline invite à la relaxation, au bien-être et à l’apaisement mental. Par […]
Pourquoi faire appel à un enseignant APA ? Peu encore populaire en France, l’enseignant APA a pour objectif de concevoir des programmes de Prévention et ou de réadaptation par le sport. Non seulement cela, il a aussi pour vocation d’accompagner et d’évaluer la progression des patients. À noter qu’ils proposent des séances adaptées à des […]
Quels sont les réels bienfaits du sport santé ? Depuis plusieurs années en France, le sport santé prend de plus en plus d’ampleur. En effet, ceci est en grande partie lié au décret qui autorise la prescription du sport sur ordonnance aux patients atteints d’affections de longue durée. L’activité physique adaptée, encore appelée APA, correspond […]
3 exercices de gainage à réaliser pour avoir un ventre plat cet été Souvent redouté lors des séances de sport, le gainage est un exercice très populaire qui sollicite toute la sangle abdominale. D’ailleurs, cet exercice permet également de renforcer l’ensemble des abdominaux. Pourquoi une grande majorité des coachs sportifs inclut cet exercice dans les […]
Conseils pour reprendre le sport après des mois d’inactivité Avec l’arrivée des beaux jours, on a davantage envie de bouger et de prendre soin de soi. N’est-ce pas ? D’ailleurs, après une année de crise sanitaire, de périodes de confinement et de télétravail, vous avez envie de changer vos habitudes. Vous ressentez entre autres, un […]
Sport et mental : Comment repousser ses limites ? Repousser ses limites en sport n’est pas une mince affaire, et pourtant beaucoup de sportifs tentent de le faire. D’ailleurs, êtes-vous déjà passé par là ? Ce moment où vous sentez que vos muscles brûlent énormément, que vos jambes tremblent et où vous avez l’impression que […]
Comment sortir de sa zone de confort en séance de sport ? Sortir de sa zone de confort au sport est une chose plus facile à dire qu’à faire, n’est-ce pas ? Perçue comme une pratique douloureuse, elle est néanmoins indispensable lorsque l’on souhaite progresser et évoluer. D’autant plus si vous souhaitez obtenir de bons […]
Cellulite et vergetures : Nos conseils pour les éliminer pour cet été Cellulite et vergetures, ce sont de véritables fléaux des temps modernes pour une grande majorité de femmes. En effet, la cellulite n’est pas spécialement appréciée par les femmes qui en sont sujettes. Il est difficile d’assumer cet amas graisseux qui déforme d’ailleurs le […]
Débuter le Yoga en ligne seule : bonne ou mauvaise idée ? Beaucoup de personnes pensent que débuter le yoga en ligne seule est une mauvaise idée. Pourtant, plusieurs coachs sportifs vantent les mérites des cours en live. Bien évidemment, vous n’êtes pas vraiment seule puisque vous suivez un cours en direct. Mais vous n’êtes […]
Tabac, cigarettes et sport sont-ils compatibles ? On nous l’a souvent répété que, tabac et sport ne sont pas réellement fait pour s’entendre. Pourtant, il existe des sportifs de haut niveau qui sont fumeurs. Hormis les maladies encourues sur le long terme, à cour et moyen terme, le tabac engendre des effets néfastes sur les […]
Sport à jeun : bonne ou mauvaise idée ? Faire du sport à jeun, est-ce réellement une bonne habitude sportive à conserver ? D’ailleurs, est-ce que pratiquer le sport le ventre vide est-il adapté et accessible à tous les individus ? C’est un débat qui revient régulièrement sur la table, car tout le monde n’est […]
Remise en forme après Covid : 3 conseils pour se remotiver Vous êtes pleine de bonnes volontés pour vous remettre en forme après la crise sanitaire, mais vous ne savez pas si vous aurez le mental pour ? Pire encore, vous pensez que vous aurez un manque de motivation très important. Avec le maintien du […]
Sport et Cancer : Bouger pour favoriser la guérison Sport et Cancer, sont-ils réellement compatibles ? On le sait déjà, l’activité physique permet de prévenir certaines maladies dont le cancer. D’ailleurs, le sport est également bénéfique lors de la survenue de la maladie. Il aide le patient à lutter contre la maladie et à ainsi, […]
Nos conseils pour bien s’échauffer avant sa séance Cet été, vous avez envie d’atteindre votre objectif de perte de poids. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle vous optez pour un accompagnement sportif personnalisé. Avant chaque séance, vous le savez déjà, il est nécessaire de bien s’échauffer. On vous l’a tellement rabâché que vous l’avez retenu. […]
Le sport, un moyen de récupération cardiovasculaire post Covid L’activité physique est une chose essentielle dans notre quotidien, d’autant plus dans la situation dans laquelle nous vivons depuis un peu plus d’un an. En effet, une pratique sportive régulière permet de se prémunir contre certaines maladies et infections saisonnières. Par ailleurs, c’est une excellente solution […]
Quel sport pratiquer pendant un cancer ? Contrairement à ce que l’on pourrait croire, la pratique sportive pendant et après un cancer n’est pas néfaste. En effet, elle permet d’améliorer la qualité de vie des patients. De même, c’est également un excellent moyen pour lutter contre la fatigue générée par la maladie. D’ailleurs, c’est une […]
3 conseils pour réussir sa reprise sportive Le changement de saison, c’est le moment propice pour reprendre sa santé physique et mentale en main. Les températures se réchauffent un peu et les rayons de soleil sont de plus en plus présents. De quoi être regonflé à bloc pour reprendre les bonnes habitudes sportives. Vous souhaitez […]
Perte de poids durable : Comment y parvenir ? Vous vous êtes enfin décidé à perdre du poids pour obtenir le corps de vos rêves et surtout pour vous sentir bien dans votre corps ? La perte de poids durable est une chose accessible à tout le monde. Elle nécessite régularité, motivation, implication et détermination. […]
4 positions de yoga pour s’étirer le bas du dos On le sait tous : le mal de dos est considéré comme étant le mal du siècle. Plusieurs facteurs peuvent en être la cause comme une mauvaise posture prolongée au travail ou alors porter une charge trop lourde. De même, le fait de se lever […]
Restez en bonne santé avec un coach sportif personnel Depuis l’annonce de la fermeture des salles de sport, les prestations de coach sportif personnel connaissent un succès fulgurant dans toute la France. En effet, dans le contexte dans lequel nous évoluons depuis un an, la pratique sportive individuelle et personnalisée se démocratise. À l’heure actuelle, […]
Retrouver son poids idéal avec le coaching sportif Vous avez pour objectif de perdre du poids, car vous avez fait plusieurs excès depuis le début de l’année ? Résultats, vous avez pris entre 5 à 10 kg et vous êtes déterminé à renouer avec votre forme physique. Retrouver son poids idéal de manière durable et […]
3 habitudes à adopter pour préserver sa ligne toute l’année Préserver sa ligne toute l’année n’est pas une chose facile pour beaucoup de Français. Même à l’issue d’un régime alimentaire ou d’un programme générique de sport trouvé sur Internet, certains reprennent les kilos perdus. En effet, après s’être restreint pendant un certain nombre de temps, […]
Comment perdre du ventre sainement avant les vacances d’été Après les périodes de confinement et le couvre-feu, vous avez fait quelques excès et vous avez accumulé de la graisse au niveau de la taille ? Donc, vous cherchez des moyens pour perdre du ventre sainement et efficacement. Il n’y a pas de secret, pour obtenir […]
Top 4 des sports pour cibler la graisse des cuisses L’été approche à grand pas et vous avez décidé d’appliquer vos bonnes résolutions en matière de sport. En outre, vous cherchez des sports pour cibler la graisse des cuisses, car vous souhaitez maigrir dans cette zone. Vous trouvez vos cuisses trop grosses et trop flasques […]
Atteignez vos objectifs avec le chèque emploi service Sodexo Vous vous êtes enfin décidé à reprendre une activité physique ? D’ailleurs, vous vous êtes fixé comme objectif de perdre les kilos accumulés depuis l’année dernière. De même, vous disposez de chèque emploi service Sodexo et vous ne savez pas comment les utiliser. Pourquoi ne pas […]
Réglez votre coach sportif avec des CESU Domalin Le printemps arrive à grand pas et vous avez besoin de vous délester de vos kilos superflus. En effet, en raison du confinement en 2020, du couvre-feu, etc, vous avez fait plusieurs excès. Plutôt que de vous tourner vers des régimes stricts, vous souhaitez reprendre le sport. […]
Payez vos séances de sport en ticket CESU Edenred Vous avez besoin d’atteindre un objectif de perte de poids avant l’été sans pour autant vous rendre en salle de sport ? De même, vous souhaitez avoir la possibilité de suivre votre séance en extérieur ou au travail. Pourquoi ne pas opter pour des séances de […]
Coach Sportif Chèque-Vacances Connect Vous souhaitez vous délester de quelques kilos superflus et vous disposez d’un accès, Chèque-Vacances Connect ? Alors pourquoi ne pas les utiliser à bon escient en optant pour du coaching sportif ? Essentielle pour votre santé et pour votre bien-être, la pratique sportive sera votre plus grand allié. Just Coaching vous […]
Utilisez le pass cesu Sodexo pour payer votre coaching sportif Vous vous êtes fixé des objectifs sportifs à atteindre pour l’été et vous disposez d’un pass cesu Sodexo ? Alors pourquoi ne pas financer votre coaching sportif avec vos titres de paiement ? En outre, depuis 2006, le coaching sportif est devenu une activité de […]
Atteignez votre poids forme avec des titres Up chèque domicile Vous en avez marre de ne pas réussir à perdre du poids ou à prendre en masse ? De même, vous manquez de motivation pour continuer à réaliser régulièrement vos entraînements de sport ? Vous disposez de titres Up chèque domicile cette année ? Ça […]
4 conseils à suivre pour perdre du poids avant l’été L’arrivée imminente du printemps nous rapproche un peu plus chaque jour de la période estivale. Vous pensez déjà à vos prochaines vacances au bord de mer ou de piscine ? Toutefois, avant tout, vous désirez vous délester de quelques kilos en trop accumulés depuis les […]
Réservez vos séances de sport Just Coaching en 2021 avec vos coupons sport Vous disposez de coupons sport, mais vous n’avez pas encore trouvé comment les utiliser à bon escient ? D’ailleurs, vous avez un objectif de perte de poids à réaliser pour profiter pleinement de vos vacances d’été ? Alors pourquoi ne pas les […]
Vous souhaitez perdre du poids ou réussir votre transformation physique ? De même, vous avez envie de changer et d’améliorer votre hygiène de vie ? Le coaching sportif personnel est un bon moyen pour y parvenir : programme sportif sur-mesure, conseils adaptés, etc. Saviez-vous qu’il vous est possible de financer vos séances avec plusieurs modes […]
Pratiquer du sport enceinte : Un bon moyen pour être bien dans son corps Contrairement à ce que certaines personnes pourraient croire, il n’est pas interdit de pratiquer du sport enceinte. Il n’y a en effet pas de contraintes médicales quant au fait de maintenir une activité physique durant la grossesse. Quels sont les réels […]
Comment perdre de la graisse et ne pas en reprendre ? Quels sont les clés pour perdre de la graisse sans pour autant la reprendre ? C’est entre autres, l’une des questions que vous vous posez pour réussir votre transformation physique. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, perdre de la graisse n’est pas systématiquement […]
Objectif fessier bombé : 3 exercices à réaliser à domicile Nous rêvons toutes d’avoir des fesses musclées et galbées tout au long de l’année. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle, beaucoup commencent des programmes sportifs avec pour but : objectif fessier bombé. Toutefois, les résultats ne sont pas forcément au rendez-vous pour la plupart des […]
Réjouissez votre Valentin(e) avec nos cartes cadeaux sport Depuis plusieurs mois, votre Valentin(e) vous répète sans cesse qu’il(elle) souhaite reprendre le sport ? Alors pourquoi ne pas le (la) surprendre avec nos cartes cadeaux sport ? Bien plus qu’un simple présent, vous permettez à votre partenaire de commencer plus rapidement que prévu à prendre soin […]
Offrez-vous du sport en couple à la Saint-Valentin avec nos cartes cadeaux Dans la mesure où le sport est bon pour la santé en général, il l’est alors également pour la santé du couple ! Une pratique sportive régulière améliore considérablement nos capacités physiques et l’état de santé ; permettant ainsi aux sportifs de se […]
Faites plaisir à votre Valentin(e) avec une carte cadeau Just Coaching Offrir une carte cadeau Just Coaching, en outre, une carte cadeau sport, est-ce une bonne idée pour la Saint-Valentin ? Permettre à son conjoint(e) de bénéficier d’un accompagnement personnalisé à domicile, c’est idéal. Bien qu’il s’agisse d’un cadeau de Saint-Valentin original, c’est un bon […]
La Meilleure façon de perdre du poids en pleine période de Covid Après une année 2020 confinée, la succession de grignotages et de repas copieux lors des fêtes, la balance affiche des kilos en plus ? Au cours d’une année, le corps évolue en fonction de plusieurs facteurs : l’alimentation, le stress, la nutrition, etc. […]