Marie Jengrand, auteur sur Coach Sportif à domicile sur Paris et Ile de France - JUST COACHING

Auteur : Marie Jengrand

5 conseils pour faire du sport en hiver

Affrontez les frimas de l’hiver pour faire du sport avec les conseils de Just Coaching. En hiver, la motivation pour exercer une activité physique diminue autant que les températures et les journées ensoleillées. Et pourtant, la pratique du sport, même en hiver, joue un rôle important pour la forme, le cœur et la circulation sanguine. […]

Rose Pilates - Cancer du sein

Le Rose Pilates pour se reconstruire après un cancer du sein

Octobre est généralement le mois national de mobilisation contre le cancer du sein. Belle et en forme après un cancer du sein ? C’est le titre du livre de Jocelyne Rolland qui a mis au point le Rose Pilates. En effet, c’est possible avec cette méthode. Le Rose Pilates est une gymnastique axée sur la récupération […]

Thé, boisson perte de poids

Le top 4 des boissons qui font perdre du poids

En nutrition, ce que vous buvez compte autant que ce vous mangez. En outre, pour perdre du poids, il faut boire ! Que ce soit du thé, des infusions, des tisanes aromatisées… Il va de soi que toutes les boissons ne doivent pas contenir de sucre. Voici une liste des boissons qui font perdre du poids. […]

Les bonnes habitudes pour prendre soin de son cœur

Les habitudes alimentaires pour préserver votre coeur Augmenter les bonnes graisses Comment prendre soin de son coeur ? Effectivement, les matières grasses sont indispensables à l’organisme. Puisqu’elles fournissent de l’énergie, contribuent à la régulation de la température corporelle, de même qu’à la synthèse des hormones et à la fertilité. Elles apportent des acides gras essentiels, […]

salade de fruits minceur

Comment brûler les graisses sans effort ?

Comment brûler les graisses sans effort ? Les moments propices pour bruler les graisses Le jeûne du matin En effet, pendant la nuit, l’organisme brûle petit à petit ses réserves de sucre immédiatement disponibles, puis se met naturellement en lipolyse (phase de dégradation des graisses stockées, afin de les utiliser comme carburant). Ainsi, lorsque vous vous […]

5 astuces pour perdre sa cellulite

5 astuces pour perdre sa cellulite Comment perdre sa cellulite ? Telle est la question ! La «sournoise » cellulite s’incruste partout dans le corps. C’est l’ennemi public n°1 de 85% des femmes. Des solutions s’offrent aux personnes qui veulent venir à bout de ce phénomène désagréable et en effacer l’aspect inesthétique. Just Coaching vous livre 5 […]